27 % av alla vuxna uppger att de lider av sömnstörningar, och enligt den amerikanska folkhälsomyndigheten CDC rör det sig i praktiken om hela var tredje vuxen i USA.
Det innebär att omkring 79 miljoner vuxna i USA lever med återkommande sömnproblem – allt från insomni och sömnapné till rastlösa ben och en störd dygnsrytm.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) får ungefär en av tre vuxna amerikaner inte den mängd sömn som kroppen och hjärnan behöver för att fungera optimalt. Siffrorna ser liknande ut i flera andra västländer, där stress, skärmanvändning på kvällen och oregelbundna arbetstider pekas ut som vanliga bidragande faktorer.
Kronisk sömnbrist handlar inte bara om trötthet under dagen. Långvariga sömnproblem ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, övervikt, depression samt arbets- och trafikolyckor. God sömn är därför en minst lika viktig del av hälsan som kost och motion.
Lider du av återkommande sömnsvårigheter i mer än några veckors tid är det klokt att kontakta vården för utredning och råd om behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online