Att sova med bh på – farligt eller helt ofarligt?

Många undrar om det är skadligt att sova med bh på natten. Det korta svaret är att det saknas vetenskapliga belägg som visar att det skulle vara farligt – samtidigt finns det heller inga bevis för att det skulle vara extra nyttigt. Valet handlar i slutändan mest om komfort.

Vad säger forskningen?

Runt omkring på internet cirkulerar många myter om att bh skulle öka risken för bröstcancer genom att ”klämma” lymfkärlen eller hindra cellerna från att andas. Forskningen stödjer dock inte dessa påståenden. En uppmärksammad amerikansk studie från 2014, publicerad i tidskriften Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, kunde inte påvisa något samband mellan bh-användning – vare sig dagtid eller nattetid – och risken att insjukna i bröstcancer.

Studier där kvinnors bh-vanor följts över tid har inte heller funnit att långvarig användning skulle innebära någon ökad risk, när man tar hänsyn till andra faktorer som ålder, vikt och ärftlighet. Bröstens form påverkas dessutom i första hand av ålder, graviditeter, viktförändringar och gener – inte av om du bär bh när du sover.

Fördelar och nackdelar att väga

Huruvida du bör sova med bh beror framför allt på din egen kropp och dina behov:

• Byststorlek. Kvinnor med större byst kan uppleva att en mjuk bh ger stöd och minskar obehag eller smärta under natten.
• Sovställning. Sover du på magen kan en bh med bygel kännas obekväm och till och med ge tryckmärken.
• Personlig preferens. Vissa kvinnor sover helt enkelt bättre med bh, medan andra föredrar att sova utan.

Tips om du väljer att sova med bh

• Välj en mjuk bh utan bygel, gärna i ett andningsbart material som bomull.
• Undvik för snålt sittande modeller som kan ge märken efter huden eller kännas klamrande.
• Kontrollera att bh’en inte skaver vid revbenen eller under armarna när du ligger ner.

När ska du söka råd?

Om du upplever smärta, obehag eller är orolig för hur din bh-användning kan påverka din hälsa, tala med din läkare. Hen kan hjälpa dig väga för- och nackdelar och fatta det bästa beslutet för just dig.

Slutsats: Forskningen visar varken skada eller nytta av att sova med bh. Lyssna på din kropp och välj det alternativ som ger dig bäst sömn och störst komfort.