Många tror att det kan vara farligt att väcka någon som går i sömnen, men det är faktiskt inte sant. Det är helt ofarligt att väcka en sömngångare – tvärtom rekommenderas det oftast att varsamt väcka personen istället för att låta hen fortsätta vandra omkring. Sömngång kan nämligen innebära verkliga risker, eftersom personen omedvetet kan skada sig själv eller andra. Sömngång kan också störa den naturliga sömnrytmen och leda till trötthet och nedsatt koncentrationsförmåga under dagen.
När du väcker en sömngångare är det viktigt att närma dig lugnt och tala med mjuk, lugn röst. Att skrämma till personen kan orsaka förvirring, ångest eller agitation. När du har fått personens uppmärksamhet guidar du varsamt hen tillbaka till sängen och hjälper hen att lägga sig bekvämt.
Om personen uppvisar våldsamt eller farligt beteende kan det i vissa situationer bli nödvändigt att försiktigt hålla kvar hen tills hen vaknar. Detta bör dock endast ske som en sista utväg och bara om det finns en omedelbar risk att någon kommer till skada.
I de flesta fall är sömngång ett ofarligt tillstånd som inte kräver behandling. Det är vanligast hos barn och brukar oftast gå över med åldern. Hos vuxna kan episoder utlösas av stress, sömnbrist, feber eller viss medicinering.
Om sömngången däremot förekommer ofta, orsakar stort lidande eller stör personens vardag är det klokt att kontakta en läkare för utredning. En läkare kan hjälpa till att identifiera eventuella bakomliggande orsaker och föreslå åtgärder, som bättre sömnvanor eller i vissa fall behandling.
För att minska risken för skador under sömngångsepisoder kan du säkra sovrumsdörren, ta bort skarpa föremål nära sängen, täcka till fönster med låsbara rutor och vid behov installera en signal eller alarm vid sovrummets dörr.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online