Att stöna i sömnen är vanligare än många tror, och det finns flera möjliga förklaringar bakom detta beteende. Ibland är det helt ofarligt, men i vissa fall kan det vara ett tecken på en sömnstörning eller ett underliggande hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna.
REM-sömnbeteendestörning är en sömnstörning som gör att personen fysiskt agerar ut sina drömmar istället för att ligga stilla, vilket normalt sker under REM-sömnen. Detta kan yttra sig genom rörelser, vokaliseringar som stönanden eller klagan, och ibland till och med våldsamma utbrott.
Mardrömmar är levande och skrämmande drömmar som kan väcka en person i ett tillstånd av rädsla eller panik. Stön är ett av de vanligaste ljuden som människor ger ifrån sig under en mardröm, tillsammans med flämtningar och muttrande.
Catatreni är en sällsyntare parasomni där personen ger ifrån sig långa, monotona stönanden under utandningen, ofta i djupsömnen. Trots att det kan låta oroande är catatreni i sig oftast ofarligt, men det kan störa både den drabbades och partnerns sömnkvalitet.
Vissa andra sömnstörningar, såsom sömnapné och narkolepsi, kan också leda till att man stönar i sömnen. Vid sömnapné avbryts andningen upprepade gånger under natten, vilket kan orsaka olika ljud inklusive stönanden och flämtningar.
I vissa fall kan stön under sömnen vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd, exempelvis problem med sköldkörteln eller en neurologisk sjukdom. Därför är det viktigt att inte ignorera symtomet om det förekommer regelbundet.
Gasbesvär kan orsaka obehag som gör att man stönar, klagar eller flämtar under sömnen. Ätvanor sent på kvällen kan förvärra besvären, så det kan vara värt att undvika tunga måltider nära läggdags.
Om du är orolig för att du stönar i sömnen, eller om en partner påpekat att du gör det ofta, är det klokt att kontakta en läkare. En läkartid kan hjälpa till att utesluta underliggande medicinska tillstånd och vid behov remittera dig till en sömnutredning för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online