Har du någon gång vaknat med ett ryck och undrat om din andning eller ditt hjärta faktiskt stannade? Här kommer lugnande besked: varken andningen eller hjärtat slutar fungera när du sover. Däremot förändras båda funktioner under nattens olika sömnfaser.
Under sömnen saktar kroppens grundläggande funktioner ner. Andningen blir långsammare och ytligare, särskilt under djupsömnen, och hjärtfrekvensen sjunker vanligtvis med 10–20 slag per minut jämfört med när du är vaken. Detta är en helt normal del av kroppens återhämtning och hjälper dig att ladda batterierna inför nästa dag.
Men stannar de helt? Nej. Skulle andningen eller hjärtat verkligen sluta fungera skulle du antingen vakna omedelbart eller drabbas av allvarlig syrebrist – i värsta fall med dödlig utgång. Kroppen har dessutom inbyggda skyddsmekanismer som automatiskt väcker dig om syrehalten i blodet sjunker farligt lågt.
Det finns dock ett tillstånd där andningen tillfälligt upphör under sömnen – sömnapné. Vid obstruktiv sömnapné slappnar musklerna i halsen av så att luftvägarna blockeras, vilket kan ge upphov till andningspauser på tio sekunder eller längre. Kroppen reagerar då genom att kort väcka dig, oftast utan att du minns det, så att andningen kan återupptas.
Typiska tecken på sömnapné är högljudd snarkning, kvävningskänslor vid uppvaknandet och dagtrötthet trots en hel natts sömn. Lämnas tillståndet obehandlat ökar risken för högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes. Kontakta vården om du misstänker att du eller en anhörig drabbats.
Även om hjärnan stänger av medvetandet under sömnen fortsätter hjärnstammen att styra både andningen och hjärtrytmen dygnet runt. Denna autonoma kontroll ser till att de livsviktiga funktionerna aldrig kopplas bort – oavsett hur djupt du sover. Så nästa gång du vaknar med en skrämd känsla kan du vara trygg: hjärtat har slagit hela tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online