Bubbelpooler – även kallade spabad eller hot tubs – erbjuder varmvattenbad som är både avslappnande och stressreducerande. Men de passar inte alla. Att ligga i en bubbelpool höjer kroppstemperaturen, ibland till farliga nivåer, enligt branschorganisationen Association of Pool and Spa Professionals (APSP). Därför finns det flera situationer där användning av bubbelpool avråds helt.
Den gängse branschstandarden för säker vattentemperatur för vuxna ligger på cirka 40 grader Celsius (104 grader Fahrenheit), enligt SpaDepot.com. För barn är dock den temperaturen inte säker. Barn bör inte bada i vatten som är varmare än 35 grader, och badtiden bör inte överstiga tio minuter. SpaDepot rekommenderar dessutom att du alltid rådfrågar din barnläkare för att avgöra vad som är lämpligt för just ditt barn.
American Pregnancy Association (APA) varnar gravida kvinnor för att använda bubbelpooler. Studier har visat att hypertermi – onormalt hög kroppstemperatur – ökar risken för fosterskador. Kroppstemperaturen kan nå farliga nivåer på bara tio minuter i en bubbelpool, enligt APA. Vänta hellre med varma bad tills efter graviditeten, eller välj ett ljummet bad i stället.
Enligt APSP medför bubbelpooler liknande faror för vuxna med hjärtsjukdom, diabetes, högt eller lågt blodtryck eller någon annan sjukdom som gör personen extra känslig för hett vatten. Har du fått någon av dessa diagnoser bör du alltid kontakta din läkare för specifika riktlinjer innan du badar. Även vissa mediciner, exempelvis sådana som gör dig dåsig eller påverkar blodtrycket, kan öka riskerna.
På grund av risken för smittspridning rekommenderar APSP även personer med öppna sår att hålla sig borta från bubbelpooler. Risken går åt båda håll: dels kan du föra in bakterier i vattnet, dels utsätts ditt sår för bakterier som redan kan finnas där. Vänta tills såret har läkt ordentligt innan du badar igen.
Använd aldrig en bubbelpool under påverkan av alkohol. ”Den största faran med kombinationen alkoholkonsumtion och varmt vattenbad är drunkning till följd av medvetslöshet, hjärtinfarkt eller skador när man svimmar och faller”, säger APSP. Alkohol utökar kärlen, sänker blodtrycket och försämrar omdömet – en farlig kombination tillsammans med höga temperaturer.
För en säkrare upplevelse: håll badtiderna korta, drick gott om vatten före och efteråt, lämna poolen direkt om du känner dig yr eller illamående, och låt alltid barn vara under uppsyn av en vuxen. Rådfråga vid tvekan alltid din läkare, särskilt om du är gravid, kroniskt sjuk eller tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online