Huden är kroppens största organ och dess första försvar mot skadliga ämnen. Den skyddar blodbanan och de inre organen samt hindrar bakterier från att tränga in i kroppen. Akne kan orsaka allt från lindriga till svåra ärr beroende på hur intensiva besvären är. Att vårda huden noggrant efter att akneärr har uppstått är avgörande för att uppmuntra hudens egen läkningsförmåga. Att ge huden extra omsorg och hålla den ren och i balans är en central del i behandlingen av akneärr.
Håll huden återfuktad och tvätta inte ansiktet för ofta. Torr hud kan förstärka de skador som akne orsakat och förvärra ärrbildningen. Efter att du har tvättat ansiktet ska du inte torka det helt torrt. Klappa istället huden torr så att den förblir fuktig och applicera direkt en återfuktande kräm för optimal absorption. I torrare klimat och under torra årstider bör du återfukta huden oftare för att hålla den mjuk och smidig. Bor du i ett mycket torrt klimat kan du använda en luftfuktare medan du sover, så att huden håller sig återfuktad under natten. Kom ihåg att överdriven tvättning kan torka ut huden kraftigt.
Du kan också behandla huden inifrån genom att dricka aloe vera-juice. För allmän hälsa rekommenderas cirka 60 ml (2 oz) varje morgon. Vill du ge huden extra omsorg bör du dricka samma mängd två gånger per dag. Aloe vera-juice återfuktar huden inifrån och ut, och genom att kombinera fukt både inifrån och utifrån hjälper du huden att reparera sig själv på bästa sätt. Olivolja kan också bidra till att öka fuktnivån i kroppen. Använd 2–4 matskedar dagligen i sallader eller vid bakning för att uppnå denna effekt.
Håll dig borta från solen så ofta som möjligt. Solens strålar kan öka nedbrytningen i huden, vilket gör att sår tar längre tid att läka och därmed ökar risken för ärrbildning. Använd därför solskydd dagligen, även när du inte planerar att vistas i solen. Undvik solarier eftersom de torkar ut huden och kan orsaka ytterligare skador. Sök gärna skugga om du befinner dig utomhus längre än tio minuter åt gången.
Genom att kombinera god återfuktning, näring inifrån och effektivt solskydd ger du huden de bästa förutsättningarna att läka och minska synligheten av akneärr över tid. Tålamod och konsekvent hudvård är nyckeln till ett jämnare och friskare hy.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online