Hur Spänn en stukad fotled

En stukad fotled uppstår när ligament, som ansluter ben , sträcks eller trasiga . Strapping en stukad fotled ger stöd , ger kompression för att minska svullnad och förhindrar inversion stukningar . Den wrap kan tas bort och appliceras på nytt lätt , vilket är användbart under de tidiga stadierna av behandling när det krävs periodisk applicering av is för att minska svullnad . Om smärtan ökar eller domningar eller svullnad under den inslagna området inträffar , är wrap för hårt och behöver lossas . Detta är vad du behöver
Compression bandage
Visa fler Instruktioner
1

Sitt mot personen med en stukad fotled . Sätt bollen av sin fot på ditt knä , med foten lutar något inåt och tårna pekar något uppåt . Linda tryckförband runt ankeln , med början vid främre center , flyttar runt insidan och baksidan av fotleden , och återvänder till framsidan av vristen .
2

Ta wrap den i mitten av ankeln ner till sulan på insidan av foten , över sulan och tillbaka till den i mitten av vristen . Addera 3

Placera wrap runt ankeln , över foten och ner till insidan av fotsulan .
4

Bring lindas tvärs över undersidan av foten , upp på utsidan av ankeln , runt ryggen och över foten . Applicera lätt spänning , drar i utsidan av foten upp , vilket ger ytterligare stöd .
5

Wrap bandaget tvärs över undersidan av foten , vilket bandaget upp insidan av ankeln och runt ryggen.
6

Upprepa detta mönster två eller tre gånger , beroende på längden av kompressionsbandage.
7

Wrap bandage runt vristen flera gånger , som arbetar uppåt. Fäst änden . Addera