Avslitat revbensbrosk, även känt som kostokondral separation, är en av de svåraste skadorna att läka – helt enkelt för att den inte kan lindas in i gips. Revbenen måste hela tiden röra sig när du andas, vilket gör att läkningsprocessen tar längre tid än vid många andra skador.
Typiska symtom är smärta när du andas, hostar, nyser, skrattar eller rör på dig. Smärtan sitter ofta där revbenet möter brosket nära bröstbenet. Med rätt teknik, lite tid och tålamod kan du dock hjälpa kroppen att läka så snabbt som möjligt.
Låt kroppen vila och ge den tid att läka i minst sex veckor. Undvik sporter och andra fysiskt ansträngande aktiviteter under hela läkningsperioden. Belastar du skadan för tidigt riskerar du att försena läkningen eller förvärra skadan.
Kyla skadeområdet tidigt efter skadan för att minska inflammation och svullnad. Lägg en ispåse inlindad i en handduk mot det ömma stället i 20–30 minuter var tredje till fjärde timme. Komplettera gärna med ett antiinflammatoriskt läkemedel, exempelvis ibuprofen, eller annat smärtstillande medel för att hålla inflammationen nere.
Ett revbensbälte är ett elastiskt band, cirka 20 centimeter brett, som lindas runt bröstkorgen. Det begränsar hur mycket bröstkorgen expanderar när du andas, hostar eller skrattar, vilket både minskar smärtan och skyddar skadan vid vardagliga rörelser.
Trots smärtan är det viktigt att ta några djupa andetag varje timme – det minskar risken för lungkomplikationer som lunginflammation. Kontakta läkare om smärtan förvärras, om du får feber eller om du får svårt att andas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online