Hiatusbråck – vanliga symtom, varningstecken och tips för lindring

Vad är ett hiatusbråck?

Ett hiatusbråck, även kallat diafragmabråck, innebär att en del av magsäcken pressas upp genom mellangärdet (diafragma) och ut i brösthålan. Det sker när muskulaturen i mellangärdet försvagas och inte längre håller magsäcken kvar på sin plats.

Ett hiatusbråck kan vara så litet att det varken stör den normala funktionen eller ger några märkbara symtom. Ett större bråck kan dock orsaka besvär som både är påtagliga och obehagliga – ibland till och med smärtsamma eller skrämmande. Symtomen varierar dessutom ofta från person till person.

Vanliga symtom

Enligt Mayo Clinic kan symtomen på ett hiatusbråck bland annat omfatta illamående, halsbränna, bröstsmärtor och rapningar. Besvären kan bli ihållande och intensiva, och det kan vara svårt att själv identifiera vad de beror på. I det läget kan det vara klokt att kontakta en läkare för att få en korrekt diagnos.

Allvarliga symtom – när du bör söka vård

Enligt EMedicineHealth kan sjukhusvård behövas om du får svårigheter att svälja vätskor eller fast föda, andnöd, feber, hosta, hjärtklappning, kräkningar med blod eller mörk avföring. Även kraftiga bröstsmärtor kan motivera ett akut sjukhusbesök, särskilt hos personer som löper ökad risk för hjärtsjukdom – till exempel de med diabetes, högt blodtryck eller hjärtsjukdom i släkten.

Detaljer som kan förvärra besvären

Vissa aktiviteter och kroppsställningar kan förvärra symtomen vid hiatusbråck. Tunga lyft och ansträngning kan trigga igång besvären, liksom enkla handlingar som att luta sig framåt eller lägga sig ner. Även trycket under en graviditet kan göra symtomen värre.

Förebyggande åtgärder

EMedicineHealth rekommenderar att gå ner i vikt, motionera mer, hålla dig aktiv direkt efter måltider i stället för att sitta stilla samt att sitta upprätt med en rak hållning. Det kan också hjälpa att höja sängens huvudända med klossar eller en kudde under madrassen, så att du ligger med en lätt lutning på cirka 10–15 centimeter när du sover.

Kostvanor som kan lindra symtomen

Enligt EMedicineHealth kan det vara nödvändigt att ändra din kost och dina matvanor för att lindra besvären. Att äta två till tre timmar före läggdags och att äta mindre portioner oftare i stället för stora måltider är effektiva sätt att minska symtomen. Du bör även undvika stekt och fet mat, pepparmynta, choklad, alkohol och koffein för att reducera besvären vid hiatusbråck.