Så här lägger du på en armbindel – steg för steg

En armbindel används för att hålla en skadad arm helt stilla, eller för att ge stöd efter ett ortopediskt ingrepp eller en operation. Genom att immobilisera armen minskar du smärtan, förebygger ytterligare skador och skapar de bästa förutsättningarna för en snabb läkning.

Instruktioner: så här går du tillväga

1. Kontrollera din första hjälpen-låda

De flesta välsorterade första hjälpen-lådor innehåller minst en färdig bindel, som är triangelformad. Vissa lådor har till och med bindlar i två storlekar – en för ungdomar och en för vuxna.

2. Tillverka en bindel av material du har hemma

Har du ingen bindel i första hjälpen-lådan kan du enkelt göra en själv av material du redan har till hands, till exempel ett bälte, en halsduk, en handduk, ett lakan eller ett plagg. Oavsett vilket material du väljer är det viktigt att det inte töjs – annars ger bindeln inte tillräckligt stöd för armen.

3. Undersök armen innan du börjar

Ta reda på vilken arm som är skadad och inspektera den noggrant. Kontrollera att det inte finns några stick- eller rivsår som behöver behandlas. Blöder armen måste du stoppa blödningen innan du lägger på armbindeln.

4. Placera bindeln över axeln

Hitta den långa sidan av den triangelformade bindeln och lägg dess översta spets över axeln på den sida som är motsatt den skadade armen. Materialet ska ligga plant och slätt över personens torso.

5. Lyft upp den nedre spetsen

Böj den skadade armen i armbågen i cirka 90 graders vinkel. Dra sedan bindelns nedre spets upp över armen och runt personens nacke. De båda spetsarna ska mötas ungefär ovanför axeln på samma sida som den oskadade armen.

6. Kontrollera läget vid armbågen

Kontrollera att bindelns tredje spets ligger precis vid armbågen på den skadade armen. Stämmer inte detta, flytta bindeln till rätt position – men var noga med att inte orsaka patienten onödig smärta.

7. Knyt fast bindeln

Knyt ihop de två ändarna bakom personens nacke, närmare den oskadade sidan. Lägg gärna en mjuk trasa mellan knuten och huden för att undvika skavning.

När ska du söka vård?

Kom ihåg att en armbindel endast är en tillfällig lösning. Sök alltid medicinsk vård om du misstänker benbrott, om personen har kraftig smärta, domningar eller nedsatt känsel i armen, eller om du är osäker på hur allvarlig skadan är. En korrekt bedömning och behandling av en läkare är avgörande för en god läkning.