Vad är traumatofobi? Symtom, orsaker och behandling

Traumatofobi, som också kallas skaderfobi eller rädsla för att bli skadad, är en onormal och intensiv rädsla för kroppsskada. Det handlar om en specifik fobi som, precis som namnet antyder, innebär en överdriven och ihållande oro för att bli fysiskt skadad.

Människor som lider av traumatofobi undviker ofta aktiviteter och situationer som de uppfattar som farliga. När de ändå utsätts för det de fruktar kan de drabbas av en rad både fysiska och psykiska symtom, till exempel hjärtklappning, svettningar, yrsel, panikkänslor och en stark impuls att fly från platsen. Många går dessutom mycket långt för att skydda sig själva mot tänkbara skador, vilket i vissa fall kan begränsa vardagslivet avsevärt.

Vilka orsaker ligger bakom traumatofobi?

Traumatofobi tros utvecklas genom en kombination av flera faktorer:

1. Genetik och arv

Ångesttillstånd kan delvis ärvas. Personer med anhöriga som lider av fobier eller andra ångestsyndrom löper ökad risk att själva utveckla liknande besvär.

2. Traumatiska upplevelser

En tidigare allvarlig skada, en olycka eller ett chockerande händelseförlopp kan fungera som utlösande faktor. Hjärnan kopplar då samman vissa situationer med fara och reagerar med skräck långt efteråt.

3. Personlighetsdrag

Personer som är naturligt försiktiga, känsliga eller benägna att oroa sig löper större risk att utveckla specifika fobier.

Traumatofobi förekommer ofta tillsammans med andra ångesttillstånd, såsom social fobi, generaliserat ångestsyndrom och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Hur behandlas traumatofobi?

Den vanligaste och mest effektiva behandlingen är kognitiv beteendeterapi (KBT). Genom KBT lär sig personen identifiera och förändra de negativa tankar och föreställningar som driver rädslan.

Beroende på individens behov kan behandlingen kompletteras med:

Exponeringsterapi – patienten möter gradvis och kontrollerat det han eller hon fruktar, vilket successivt minskar ångesten.
Avslappningsövningar – tekniker som djupandning och progressiv muskelavslappning hjälper till att dämpa kroppens stressreaktion.
Läkemedel – i vissa fall kan ångestdämpande medicinering användas som stöd under behandlingsperioden.

Med rätt behandling och stöd har de flesta goda möjligheter att minska sin rädsla och återfå en fungerande vardag utan konstant oro för skador.