Bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) är en av de vanligaste orsakerna till magsår. Bakterien skadar magslemhinnan och bildar sår som ger smärta och obehag. Även om kosten inte kan bota själva infektionen kan medvetna kostval lindra symtomen och skapa bättre förutsättningar för läkning.
Kost är ingen bot mot magsår, men kostförändringar kan minska smärtan orsakad av H. pylori genom att sänka produktionen av magsyra. En hälsosam och välbalanserad kost kan dessutom bidra till att förebygga återkommande magsår och stärka magens långsiktiga hälsa.
Vissa livsmedel stimulerar produktionen av magsyra och bör därför undvikas om du har magsår:
Rökning och alkohol ökar även de syraproduktionen och kan förvärra besvären ytterligare. Att sluta röka och begränsa alkoholintaget är därför en viktig del av behandlingen.
Toleransen för olika livsmedel varierar från person till person. Vanliga irritationsmoment inkluderar tomater, citrusfrukter och fettrik mat. Om du inte vet vad du tål är det klokt att undvika dessa livsmedel tills du vet hur just din mage reagerar. För en del personer kan även kolsyrade drycker och stora, tunga måltider orsaka obehag.
Fiberrik mat, såsom grönsaker och fullkornsprodukter, kan dämpa produktionen av magsyra och minska smärtan från magsår. Några bra val är:
Att äta mindre portioner oftare under dagen kan också hjälpa till att hålla syraproduktionen jämn.
Även om kost kan hjälpa till att lindra besvären är det enda botemedlet mot H. pylori antibiotika som dödar bakterien. Antibiotika får endast förskrivas av läkare. Kontakta vården om du misstänker att du har magsår eller H. pylori-infektion – en korrekt diagnos och behandling är avgörande för att undvika komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online