Magsårsbesvär kan blossa upp när vissa livsmedel, läkemedel eller magtillstånd ökar mängden magsyra i mag-tarmkanalen och bryter ner slemhinnans skyddande lager. Eftersom symtomen kan vara obehagliga och till och med smärtsamma söker många drabbade omedelbar lindring. Men tillfällig lindring bör aldrig ersätta de kost- och livsstilsförändringar som kan ge varaktig lindring på sikt.
Smärta och obehag från ett magsår kan pågå allt från 30 minuter upp till tre timmar. För att få snabb lindring kan du ta ett receptfritt eller förskrivet syraneutraliserande läkemedel (antacidum) eller dricka ett glas mjölk. Detta neutraliserar magsyrans pH-värde och dämpar de flesta besvär.
Kom dock ihåg att vänta en till två timmar innan du tar andra läkemedel. Syraneutraliserande medel gör nämligen att magen har svårare att absorbera mediciner ordentligt.
Magsårsbesvär är smärtsamma, men att behandla varje episod för sig är inte alltid den bästa långsiktiga lösningen – särskilt inte om du har återkommande smärta. Ett sätt att få mer bestående lindring är att ändra dina matvanor.
Även om själva matvalen inte orsakar magsår kan vissa livsmedel – särskilt fettrika och starkt kryddade rätter – få magen att producera mer magsyra, vilket kan utlösa smärtsamma symtom. Andra problematiska livsmedel inkluderar müsli, vetekli, råa grönsaker, fettrika matoljor, nötter, frön, citrusfrukter, bär, charkuterier, sardiner, ansjovis, kraftigt smakrika kryddor och kondiment, inläggningar, choklad samt tomater och tomatprodukter.
Hur du äter spelar också roll. När du hoppar över måltider eller äter för mycket ökar mängden syra i magen, vilket kan utlösa magsårssmärta. Förebygg dessa återfall genom att äta tre mindre måltider och mellanmål jämnt fördelade under dagen. Välj dessutom en avslappnad miljö när du äter – sätt dig ner och tugga maten långsamt och noggrant.
Att lägga sig strax efter en måltid kan också öka magsyraproduktionen och utlösa besvär. Vänta minst en timme efter att ha ätit innan du lägger dig, och planera dagens sista måltid så att den avslutas minst tre timmar före läggdags.
De flesta magsår orsakas av bakterien Helicobacter pylori eller av långvarig användning av antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), exempelvis ibuprofen. Om orsaken till ditt magsår inte har diagnostiserats professionellt kan du kanske få permanent lindring helt enkelt genom en antibiotikakur eller genom att byta till en annan typ av läkemedel.
Dessutom kräver vissa magsårssymtom omedelbar vård. Kontakta läkare akut eller uppsök akutmottagningen om din buksmärta plötsligt tilltar eller blir onormalt skarp, om du kräker blod eller ett ämne som liknar kaffesump, eller om din avföring är blodig eller svart och tjärlik.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online