Hur till diet för sår

En kost för sår är inte så komplicerat , och är lätt att genomföra . Det vill säga , om du verkligen vill undvika smärtan av ett grovt sår . Om inte, så kanske du lider kräkningar och en brännande känsla plus någon annan att inte trevliga symptom . Beroende på hur allvarligt såret och vad du åt eller drack smärta kan vara mild till svår . Instruktioner
1

När du äter en kost för sår är det första du måste undvika är livsmedel och drycker som är sura . Dessutom bör koffein , alkohol , rökning och alla livsmedel som skapar halsbränna elimineras åtminstone tills såret läker . Reaktionerna på dessa produkter tenderar att fördröja läkningen av magsår .
2

Ät små täta måltider istället för tre stora. Även på en diet för sår du behöver för att se till att magen har alltid mat , men inte mycket av det . Med andra ord , du aldrig överäta eller svälta dig själv du istället hålla magen i balans . Addera 3

Lägg hög fiber naturliga livsmedel till din diet för magsår samt antioxidanter . Dessa är de typer av livsmedel som bidrar till att minska symptom på magsår och hålla mag-tarmkanalen i trim . Även livsmedel som är högt förädlade och mycket fett och socker tenderar att förvärra tillståndet .
4

Lägg friska proteiner som innehåller omega - 3 fettsyror som finns i fet fisk som sill, lax, sardiner , tonfisk , torsk och makrill . Några andra livsmedel med omega - 3 är baljväxter, valnötter , smör nötter , linfrön och linfröolja, spannmål , spannmål och pasta för att nämna några av de högsta .
5

Slutligen , medan en kost för sår är mycket viktigt att det finns ytterligare en faktor som bidrar till magsår och det är stress. Stress orsakar inte sår , men det behöver förvärra dem. Så , det bästa du kan göra om du har magsår är att hitta sätt att slappna av och vara lugn . Addera