Tungssår behandling: 10 hemmakur (saltvatten, honung, aloe, bakpulver) och när du ska söka läkare

1. Munhygien: Mjuk borste, SLS-fri tandkräm, saltvattensköljningar (1 tsk salt/2,5 dl vatten) 3–4 ggr/dag.
2. Undvik irritationer: Het, kryddigt, syrligt, salt, knapprigt mat; alkohol, tobak.
3. Topiska anestetika: Benzokain, lidokain gel (OTC) för smärta.
4. Muntliga analgetika: Ibuprofen eller paracetamol.
5. Antiseptisk munvatten: Klorhexidin 0,12 % eller cetylpyridiniumklorid.
6. Honung (medicinsk kvalitet/Manuka): Antibakteriell, antiinflammatorisk; applicera 2–3 ggr/dag.
7. Aloe vera gel: Lugnande, läkande; applicera direkt.
8. B12/järn/folat: Brister orsakar återkommande sår; tillskott vid brist.
9. Bakpulverpasta: Neutraliserar syra, minskar smärta.
10. Stressreduktion: Meditation, yoga, sömn; stress utlöser aftösa sår.

Sök läkare/tandläkare om: Sår >2 veckor, >1 cm, återkommande (>3/år), svår smärta, feber, sväljsvårigheter, eller immunförsvagad.