Så identifierar du orsakerna till dåsighet

Dåsighet innebär en känsla av överdriven sömnighet under dagens timmar. Tillståndet skiljer sig från trötthet och apati, som ofta hänger samman med andra fysiska, psykiska eller känslomässiga hälsoproblem. De exakta orsakerna till dåsighet är ofta svåra att fastställa, men återkommande episoder kan tyda på en underliggande sömnstörning. Idiopatisk hypersomni är en sådan störning som ibland ligger bakom kraftig sömnighet på dagtid – personer med detta tillstånd kan sova onormalt mycket och ta tupplurar flera gånger om dagen utan någon uppenbar anledning.

Så går du tillväga

1. 1. Granska dina nuvarande sömnvanor

   Börja med att titta närmare på din sömnrytm. Har det skett förändringar i din vardagsrutin, dina arbetstider eller andra aktiviteter som direkt påverkar dina nattvanor? Ett nytt jobb med kvälls- eller nattskift kan exempelvis leda till ökad sömnighet under dagen. Även för kort nattsömn gör att dåsigheten ökar på dagtid.

2. 2. Prata med en läkare om dina läkemedel

   Många läkemedel kan orsaka dåsighet som biverkning. Gå igenom dina aktuella mediciner med en läkare och fråga om möjliga biverkningar. På förpackningarna till receptfria läkemedel finns ofta information om biverkningar och interaktioner med andra preparat. Avbryt aldrig en behandling eller ändra doseringen på egen hand utan att först rådfråga en läkare.

3. 3. Skilj på dåsighet och trötthet

   Det är viktigt att förstå skillnaden mellan de två tillstånden. Trötthet är en känsla av apati eller bristande motivation, medan dåsighet handlar om ett faktiskt behov av att sova. Trötthet orsakas oftast av fysiska hälsotillstånd, stress, depression eller ångest. Orsakerna till dåsighet kan däremot vara svårare att upptäcka.

4. 4. Genomför en fysisk undersökning

   En hälsokontroll kan utesluta flera fysiska orsaker. Hypothyreos (låg ämnesomsättning), hormonrubbningar och vissa njurproblem kan alla ge symtom i form av dåsighet. Även högt blodsocker i samband med typ 2-diabetes kan ligga bakom besvären. Rutinmässiga blodprov och tester hjälper till att utesluta ett flertal medicinska tillstånd.

5. 5. Be om remiss till en sömnspecialist

   Om den exakta orsaken inte kan identifieras genom vanliga undersökningar kan din läkare rekommendera en specialist inom sömnmedicin. En sömnspecialist kan utreda och utesluta sömnstörningar som sömnapné och narkolepsi, samt föreslå lämplig behandling.