Hur man slåss Fibromyalgi

Personer med fibromyalgi lider av utbredda kroppen värk och smärta , och de hämmas av daglig trötthet och sömnsvårigheter. Dessutom kan de ha gastrointestinala problem , depressioner, rastlösa ben och annan tillhörande klagomål. Vid denna tid finns det inget botemedel för fibromyalgi , men det finns sätt för patienter och deras läkare för att förbättra tillståndet och , i vissa fall gör det möjligt för patienten att leva nästan lika stor utsträckning som de gjorde innan de skaffa tillstånd . Instruktioner
Hitta rätt doktor
1

Tala med din läkare om dina symtom . Om du inte är bekväm med det sätt hon vill behandla dem , eller om hon inte tar sjukdomen på allvar , överväga att byta läkare . Det skadar aldrig även att få ett andra utlåtande .
2

Överväg att se en specialist . Förutom allmänläkare, reumatologer , sömnspecialister, smärtspecialister och psykologer alla kan hjälpa till med de olika symtomen vid fibromyalgi . Addera 3

Se en lista som visar rekommenderade läkare i ditt geografiska område som känner med fibromyalgi , till exempel listan på resurser 1 .
vet Aktuella mediciner
4

bekämpa smärta , fråga din läkare om FDA - godkända receptbelagda läkemedel Lyrica , Cymbalta och Savella . Receptbelagda NSAID ( icke-steroida anti inflammatoriska läkemedel) kan också hjälpa när du har en flareup . Starkare receptbelagda läkemedel såsom Ultram , Oxycontin , morfin och andra opioider har använts för fibromyalgipatienter , men på grund av deras risker de ofta inte det första valet .
5

För att bekämpa trötthet , be om recept Provigil eller ett av de läkemedel som används främst för att ADHD-patienter (liksom Adderall ) kan fungera för dig . Dessa är ibland ut för dagtid trötthet .
6

bekämpa sömnstörningar , kolla med din läkare om läkemedel som kan hjälpa dig att få sova, eller uppnå djupare sömn . Dessa inkluderar recept Ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin och Elavil .
Pröva Icke - medicinska behandlingar
7

För att undvika smärta flareups , takten själv under dagen . Även när du har en " bra " dag , försök inte göra för mycket . Regelbunden , lätt motion , vattenterapioch yoga kan också lindra fibromyalgi flareups .
8

För mer energi under dagen , se till att du får minst en dagpenning på B-vitaminer , magnesium , vitamin C och kalcium . Alla dessa kan bidra till att öka energi . När du kontrollera med din läkare , kan du kanske ta mer än din dagliga intaget på ett säkert sätt .
9

För att få bättre sömn , gå till sängs vid samma tid varje kväll och vakna samtidigt varje morgon. Använd inte sängen eller sovrummet för dagtid aktiviteter som läser eller arbetar på din bärbara dator . Försök att inte äta innan sängen eller dricka koffeinhaltiga drycker .
10

Tänk massage , akupunktur , biofeedback och andra alternativa terapier för att hjälpa till med dina symtom .
Håll Utbildad och i Touch
11

Håll dig uppdaterad med nyheter om nya behandlingar genom att regelbundet kontrollera webbplatserna för National Fibromyalgia Network , den Fibromyalgia Network och andra tillförlitliga webbplatser för fibromyalgi uppdateringar .
12

Gå med i ett nationellt stöd nätverk om du vill ta emot nyhetsbrev eller tidskrifter som kommer att ge en mängd information om fibromyalgi forskning och behandlingar .
13

Gå med i eller starta en lokal stödgrupp för fibromyalgidrabbade , eller gå med i en online- forum . Du kommer att kunna dela berättelser , information och resurser . Detta kommer också att hjälpa till att hålla dig från att känna som om du är den enda person som arbetar med syndromet . Addera