Varje människa bär på en naturligt förekommande jästsvamp som växer i munnen, tarmkanalen och underlivet. När immunförsvaret inte fungerar som det ska kan denna i grunden ofarliga svamp, känd som Candida albicans, växa okontrollerat och orsaka svampinfektioner, hudutslag, nedstämdhet eller kronisk trötthet. Upplever du detta finns det flera beprövade sätt att hjälpa kroppens jästbalans att återgå till normala nivåer.
Ett av de mest effektiva sätten att stoppa överdriven jästtillväxt är att utesluta vissa livsmedel och drycker ur kosten. Socker främjar tillväxten av Candida, vilket innebär att sockrade läskedrycker och godis bör elimineras helt. Öl och vin tillverkas genom jäsning med jästsvamp och bör därför också undvikas. Samma sak gäller ätbara svampar, jordnötter och ost – alla dessa produkter kan gynna en obalans i kroppens svampflora.
Ett av de bästa kosttillskotten mot ett överskott av Candida i kroppen är acidophilus. Det verkar genom att göra tarmmiljön surare, vilket dödar den överflödiga jästen. Rå vitlök och fibrer stärker effekten ytterligare och bidrar till en hälsosam tarmflora. Kapslar med pepparmyntsolja kan dessutom lindra gasbildning och uppblåsthet, som ibland orsakas av en ansamling av jästsvamp i mag-tarmkanalen.
Under behandlingens tidiga skede kan vissa personer uppleva att symtomen tillfälligt förvärras. Detta kallas Herxheimerreaktionen och uppstår när Candida dödas och frigör toxiner i kroppen. Reaktionen är övergående – de flesta som följer behandlingen och kostrestriktionerna konsekvent märker en tydlig förbättring inom tre till fyra veckor.
Om besvären inte förbättras efter några veckors egenbehandling, eller om du får återkommande infektioner, kontakta alltid läkare för korrekt diagnos och råd. En läkare kan utesluta andra orsaker och vid behov förskriva svampdödande medicin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online