Ett sätt att lindra trängseln och sinus trycket är att andas in ånga . Fyll en skål med varmt vatten , lägg en handduk över huvudet och böja över skålen . Sedan andas och låta ångan att ange din sinus passager . Gör detta i två till tre minuter .
Vitlök
Vitlök har både anti - bakteriell och anti - svamp egenskaper , som båda kan angripa grundorsaken till en sinus infektion. Vitlök juice eller vitlök tabletter är det bästa alternativet för att hjälpa avvärja en sinus-infektion . Dessa produkter kan köpas på din lokala hälsokost eller kosttillskott butik . Om dessa inte är tillgängliga , försöka stöp hackad färsk vitlök i en skål med varmt vatten och andas in den vitlök - spetsad ånga flera gånger om dagen . Addera äppelcidervinäger
äppelcidervinäger är hög i kalium , vilket kan bidra till att minska slemproduktionsom kan orsaka överbelastning under loppet av en sinus-infektion . Blanda 2 msk . vinäger i ett glas varmt vatten och dricka det tre gånger dagligen .
Neti Pot
En Neti potten är sinus - rengöringsapparatsom har visat sig hjälpa rensa sinus passager av slem och bota bihåleinflammation . Köp en Neti potten och fyll den med ljummet vatten . Lägg 1/4 tsk . salt. För in pipen av potten i ena näsborren och försiktigt börjar hälla . Detta kommer att vattna nässlemhinnan , tvätta dem med blockeringar , främmande partiklar och slem . Gör detta på daglig basis för att hjälpa till att bota en sinus-infektion , och fortsätter att göra det regelbundet för att förhindra upprepning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom