En torr hals kan bero på många olika faktorer. En begynnande bihåleinflammation, vätskebrist eller till och med sura uppstötningar kan irritera halsens vävnader och orsaka kraftig torrhet i både hals och mun. Rökiga miljöer, torr inomhusluft och munandning under natten är andra vanliga bidragande orsaker.
Drabbas du av detta symtom bör du framför allt undvika platser med mycket tobaksrök och se till att dricka rikligt med vatten. Kvarstår besvären trots egenvård är det klokt att kontakta en läkare.
Torr mun och hals är ofta tecken på vätskebrist. Sikta på 8–10 glas vatten per dag – det fuktar slemhinnorna och hjälper kroppen att återfå balansen.
Är halsen svullen eller röd av irritation kan du blanda ljummet vatten med några teskedar salt och gurgla i cirka fem minuter. Upprepa flera gånger i rad, upp till sex gånger om dagen. Saltvattnet minskar svullnaden och skapar en ogynnsam miljö för bakterier.
Torkar halsen ut när du sover eller vistas hemma kan en luftfuktare göra stor skillnad. Placera gärna en i varje rum så hålls luften du andas lätt fuktig, vilket lindrar irriterade slemhinnor. Kom ihåg att rengöra apparaten regelbundet för att undvika bakterietillväxt.
Receptfria halspastiller innehåller ofta ett lokalt bedövningsmedel som domnar irriterad halsvävnad. Att suga på pastiller stimulerar dessutom salivkörtlarna, vilket hjälper mot den kraftiga torrheten.
Vaknar du ofta med torr hals kan munandning under natten vara boven. Försök andas genom näsan istället. Är näsen täppt kan du hålla huvudet över en kastrull med ångande vatten – gärna med pepparmintste – täckt av en fuktig handduk. Ångan löser upp slemet och öppnar luftvägarna, vilket gör det lättare att andas genom näsan.
Kontakta vårdcentralen om torrheten inte går över inom ett par veckor, eller om du samtidigt har hög feber, kraftig halsvärk, sväljsvårigheter, svullna körtlar i halsen eller heslighet som inte lägger sig. Då kan besvären bero på en infektion eller något annat som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online