När säsongerna växlar kommer ofta nässelflöde och ont i halsen med dem. Även om det finns ett stort utbud av receptfria preparat mot halsont, innehåller många av dem tillsatt socker och onödiga mediciner. Vissa lindrar bara svullnad utan att dämpa själva smärtan. Ett hälsosammare alternativ är att blanda en egen hemgjord tonic som behandlar dina besvär snabbt och effektivt. Med några få naturliga ingredienser får du maximal lindring av halsont.
Ingefära är mest känd för sina terapeutiska egenskaper vid mag- och tarmproblem, men den är också effektiv mot en öm och svullen hals. Ingefärste går att köpa färdigt, men det är enkelt att brygga hemma.
Koka upp önskad mängd vatten. När vattnet kokar kraftigt tar du kastrullen från plattan och tillsätter valfria tepåsar. Låt dra i en till två minuter. Skala och skiva under tiden en ingefärsrot och lägg skivorna i det heta vattnet. Använd en matsked ingefärsrot per kopp vatten. Låt teet dra i 15–20 minuter för bästa effekt.
Cayennepeppar är en utmärkt ingrediens i en smärtlindrande gurgel. Blanda en tesked cayennepeppar i en kopp vatten och gurgla under dagen efter behov.
Cayennepeppar är mycket stark och kan irritera huden. Tvätta därför händerna noggrant med tvål och vatten innan du rör vid ögonen eller andra känsliga områden. Svälj inte gurglevätskan – den stora mängden cayennepeppar kan orsaka magbesvär.
De eteriska oljorna i salviablad hjälper mot många åkommor, exempelvis tandköttsinflammation, matsmältningsbesvär och halsont. När bladen värms upp frigörs oljorna i vätskan de ligger i. Låt en tesked färska salviablad dra i en kopp kokande vatten i fem minuter. Sila bort de fasta delarna och använd vätskan som gurgel. Vill du ha mer smak kan du tillsätta en tesked färskpressad citronsaft.
Kamomill är en populär ingrediens i teer tack vare sina lugnande egenskaper. De eteriska oljorna i kamomillblommorna lindrar irritation och minskar inflammation. Koka upp önskad mängd vatten och tillsätt en halv tesked torkad kamomill per kopp. Låt blandningen dra i fem minuter, eller tills den nått önskad styrka. För att göra kamomillte kan du även lägga i en tepåse i vätskan. En sked honung söter teet och förstärker dessutom den smärtlindrande effekten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online