Så känner du igen och behandlar solförgiftning

Många känner till solbränna, vätskebrist och värmeutmattning, men färse är medvetna om farorna med solförgiftning. Solförgiftning är en betydligt allvarligare reaktion än en vanlig solbränna och behöver behandlas så snart den upptäcks för att inte utvecklas till något värre, exempelvis värmeslag. Här får du lära dig hur du känner igen symtomen och på bästa sätt behandlar solförgiftning.

Vad är solförgiftning?

Solförgiftning uppstår när huden utsätts för kraftig UV-strålning under en längre tid. Kroppen reagerar då inte bara lokalt i huden, utan med ett mer utbrett svar som kan påminna om influensa. Symtomen brukar visa sig inom några timmar efter exponeringen, vilket gör det extra viktigt att agera snabbt.

Det här behöver du

• Aloe vera-lotion
• Vatten
• Skugga
• Betakarotentillskott (valfritt men mycket hjälpsamt)
• Kylkompress
• Solkräm (om du absolut måste gå ut under återhämtningen)

Så känner du igen solförgiftning

Det första tecknet på solförgiftning är kraftig solbränna. Utöver de vanliga symtomen på solbränna drabbas personen ofta också av:

• Illamående
• Huvudvärk och migrän
• Feber
• Yrsel
• Diarré

En person med solförgiftning behöver inte ha alla symtom samtidigt, men har oftast flera av dem och kan beskriva det som att man helt enkelt "inte känner sig som sig själv".

Så behandlar du solförgiftning

1. Kom bort från solen direkt

När du har identifierat solförgiftningen är första steget i behandlingen att omedelbart ta personen ur solen, helst till en sval och skuggig plats. Att gå inomhus där det är svalt och ta en sval eller ljummen dusch är en utmärkt början. Om smärtan främst sitter på ett ställe, som pannan eller axlarna, kan en kylkompress lindra effektivt.

2. Lugna huden med aloe vera

Använd aloe vera-gel eller -lotion på de brända hudområdena. Undvik feta eller oljiga produkter, eftersom de kan stänga inne värmen i huden och förvärra besvären.

3. Ta två tabletter aspirin

Ta två tabletter acetylsalicylsyra (aspirin) – inte ibuprofen eller naproxen. Aspirin har visat sig lindra smärtan utan negativa biverkningar och verkar även svullnadsdämpande. Dessutom har betakarotentillskott i laboratoriestudier visat sig kunna lindra den inflammation som följer med solbränna och solförgiftning.

4. Drick mycket vatten – långsamt

Kroppen behöver återfuktas, men drick långsamt och i mindre mängder åt gången. Annars riskerar du att kräkas, vilket i stället förvärrar vätskebristen.

5. Vila inomhus tills du är återställd

Om möjligt, stanna inomhus några dagar tills du har återhämtat dig helt. Måste du ändå ut, använd starkt solskydd med hög skyddsfaktor och täckande kläder.

När ska du söka akut vård?

Kontakta sjukvården eller åk till akuten omedelbart om du vid något tillfälle får mycket hög feber eller inte kan kontrollera kräkningarna. Det kan tyda på värmeslag eller svår uttorkning, vilket kräver professionell vård.