Halsfluss, eller tonsillit, uppstår när halsmandlarna i svalget blir inflammerade till följd av en bakteriell infektion. Det är en mycket vanlig åkomma som oftast kan behandlas utan läkarbesök eller mediciner. I de flesta fall läker halsflussen av sig själv inom någon vecka, men det finns enkla huskurer som kan lindra besvären och påskynda läkningsprocessen.
Det här behöver du
- Lime
- Honung
- Salt
- Vatten
- Kniv
- Spis
- Mugg eller kopp
- Tratt (valfritt)
Så gör du – steg för steg
- Värm vattnet. Värm 1–2 koppar vatten i en kastrull på spisen i cirka 5 minuter på medelvärme. Tänk på att du sedan pressar färsk limejuice i vattnet – ju mindre vatten, desto surare blir drycken. När vattnet är varmt, ta bort kastrullen från värmen.
- Häll upp vattnet. Häll det varma vattnet i en stor mugg eller kopp. Använd vid behov en tratt för att underlätta. Var försiktig i detta steg så att du inte bränner dig på det heta vattnet. Om vattnet har börjat koka, vänta cirka 5 minuter innan du häller upp det.
- Pressa i limejuicen. Skär limen på mitten och pressa ur saften direkt ner i muggen. Ett bra knep är att hålla den skurna sidan av limen mot handflatan – då riskerar kärnorna inte att ramla ner i drycken. Använd saften från båda halvorna.
- Tillsätt honung och salt. Blanda i 4 teskedar honung och en kvarts tesked salt. Honungen lindrar och skyddar den irriterade slemhinnan, medan saltet verkar antibakteriellt. Kombinationen gör dessutom drycken mindre sur och lättare att dricka.
- Dryck regelbundet. Drick blandningen tre gånger om dagen tills halsflussen har läkt helt. Värm gärna upp drycken något före varje tillfälle – den värmande effekten ger extra lindring för halsen.
Fler tips som lindrar besvären
- Gurgla med ljummet saltvatten flera gånger om dagen för att minska inflammationen.
- Drik rikligt med vätska och se till att vila ordentligt så att kroppen får kraft att läka.
- Ät mjuk och sval mat, exempelvis yoghurt eller soppa, om det gör ont att svälja.
- Receptfria smärtstillande medel som paracetamol kan användas vid behov.
När bör du söka vård?
Kontakta vården om du får hög feber som inte går ner, om det är mycket svårt att svälja eller andas, om besvären inte förbättras efter några dagar, eller om du drabbas av återkommande halsfluss. Ibland krävs behandling med antibiotika, särskilt om infektionen orsakas av streptokockbakterier. En läkare kan ställa rätt diagnos genom ett enkelt test.
