Illamående drabbar alla då och då – gravida, cancerpatienter och den som druckit lite för mycket. Känslan brukar oftast gå över av sig själv, men om den vägrar släppa taget finns det flera beprövade metoder för att må bättre snabbare.
Hoppa över nästa måltid och undvik att äta något på två till tolv timmar. Genom att ge matsmältningen en paus får kroppen chansen att återhämta sig utan extra påfrestning.
Detta gamla husmorsknep fungerar oftast bättre än man tror. Kolsyrat vatten eller en klar läsk kan hjälpa till att skjuta bort illamåendet. Ta små klunkar i lugn takt för bäst effekt.
Ett jämnt intag av vätska är ett av de allra bästa botemedlen mot illamående. Drick vatten, klara sportdrycker eller de bubbliga alternativen ovan – kroppen är troligen inte redo för något annat just nu. Tänk på att uttorkning kan leda till betydligt allvarligare besvär än själva illamåendet.
För tusentals migränpatienter är det mörkaste rummet i hemmet den bästa boten mot den där jobbiga känslan. Dra för gardinerna, släck ljuset, stäng av tv:n och kryp ner under täcket tills vågen går över.
Vilka lukter, ljud och rörelser som triggar igång illamåendet varierar från person till person, men några vanliga bovar är: hög tv-volym, berg- och dalbanor, blod och våldsscener, ruttna lukter samt stark stress eller rädsla.
När den yriga känslan inte vill släppa kan det vara dags att kontakta din läkare och fråga efter receptbelagd medicin. Läkemedel mot illamående, så kallade antiemetika, är ibland den enda lindring som verkligen hjälper gravida kvinnor och cancerpatienter.
Kontakta vården om illamåendet varar i mer än några dagar, om du inte kan behålla vätska i dig, eller om det åtföljs av kraftig buksmärta, feber, tecken på uttorkning eller blod i kräkningarna. Är du gravid bör du alltid rådfråga barnmorska eller läkare innan du tar någon medicin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online