Vidta åtgärder för att minska din exponering för gifter . Undvik rökning och andas in passiv rökning , stanna inomhus så mycket som möjligt under perioder med höga luftföroreningar , och bära lämpliga ansiktsmask och skydd om du arbetar med kemikalier eller andra irriterande ämnen .
2
Använd en luftfuktare eller Vaporizer att lägga fukt i luften . Detta kommer att hjälpa till att lossa sekret och hjälper dig att andas lättare. Addera 3
Placera en varmvattenflaskaeller en varm , fuktig trasa på bröstet och ryggen . Detta kommer att minska inflammationen och är särskilt användbart på natten, när du vill sova .
4
Täck näsa och mun med en halsduk om du måste gå ut i kall luft . Kylan kan ytterligare förvärra bronkit .
5
Undvik att använda en hostdämpande , utom på natten . Du måste hosta för att få upp sekret .
6
Ta mediciner som föreskrivet. Om du tar antibiotika för en bakteriell infektion , ta hela dosen , även om du börjar känna dig bättre innan den är klar .
7
Använd aerosoler och inhalatorer enligt anvisningarna. Använd inte en större dos än riktade och använd inte oftare än riktas . Detta kan orsaka biverkningar .
8
Tala med en naturläkemedel läkare eller allmänläkare om kosttillskott såsom goldenseal , echinacea , kolloidalt silver , zink , coenzym Q10 och vitamin A och C.
9
Förbättra din kost . Drick mycket vätska , till exempel vatten, örtteer och soppor .
10
eliminera eller minska ditt intag av slembildandelivsmedel såsom mejeriprodukter , vitt mjöl , söta frukter , socker och vissa bearbetade livsmedel , och undvika ämnen som orsakar allergiska reaktioner . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online