Ett pH-test mäter koncentrationen av vätejoner i en lösning, vilket visar hur sur eller basisk den är. Du kan mäta pH-värdet i nästan vad som helst, men det som oftast testas är jord, vatten och kroppsvätskor. När det gäller kroppsvätskorna gäller att ju närmare neutralt pH-värdet ligger, desto friskare är du sannolikt, enligt webbplatsen Health Wealth & Happiness.
pH-skalan går från 0 till 14, där 7 är neutralt – alltså varken surt eller basiskt. Ett pH under 7 betyder att lösningen är sur, medan ett värde över 7 betyder att den är basisk. Vatten är neutralt. Citronsaft är måttligt surt, medan batterisyra är extremt surt. Ammoniak är basiskt, och lut är extremt basiskt.
När det gäller dina kroppsvätskor tyder ett mycket surt värde på sämre hälsa, eftersom syror fungerar som gifter och kan skada kroppens vävnader över tid.
Det finns flera olika metoder för att mäta pH-värde, men lakmustestet kan enkelt göras hemma. Fukta en lakmuspappersremsa med din saliv och vänta på reaktionen. Kom ihåg att vänta minst två timmar efter en måltid innan du testar, eftersom matintaget får surhetsgraden i saliven att stiga kraftigt och därmed kan ge ett missvisande resultat.
Din saliv får lakmuspappret att byta färg. Jämför sedan färgen med siffrorna på pH-skalan som följer med testet. Ett värde mellan 7,35 och 7,45 anses vara idealt, enligt Health Wealth & Happiness. Detta visar att din kropp effektivt neutraliserar sura avfallsprodukter och att risken för sjukdom är låg.
För att få en så korrekt bild som möjligt av ditt pH-värde kan du upprepa testet vid flera olika tillfällen, exempelvis några dagar i rad vid samma tidpunkt på dagen. Salivens pH kan variera beroende på kost, stress och vätskebalans, så flera mätningar ger ett mer tillförlitligt genomsnitt än ett enskilt test.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online