Människor som lever med någon form av kronisk sjukdom behöver optimal näring för att bibehålla sin hälsa och livskvalitet. Att vara sjuk – oavsett om det handlar om cancer, diabetes, hjärtsjukdom eller en autoimmun sjukdom – tar hårt på kroppen. Genom att stärka kroppen med näringsrik mat som färska frukter, grönsaker och magert kött kan man återfå energi och uthållighet, även när kroppen angripits av allvarlig sjukdom. Det du äter spelar verkligen roll, eftersom maten du konsumerar ger näring åt dina muskler, celler och vävnader – det som utgör dig som människa.
Enligt Mayo Clinic finns det många olika typer av kostplaner och dieter för personer med kroniska sjukdomar. Vissa sjukhusdietister anser att sjuka patienter bör följa en kaloririk och proteinrik kost. Andra nutritionister menar däremot att personer som kämpar mot cancer bör äta råa frukter och grönsaker tillsammans med minimalt med kött samt magra vegetabiliska proteinkällor. Varje person är unik, vilket innebär att kostplanen ofta behöver anpassas individuellt, särskilt för den som tar mediciner. Dessutom kan personer som inte kommer utomhus behöva B-vitamininjektioner och extra tillskott av D-vitamin, eftersom de saknar solljus. I vissa fall kan patienter även behöva få vitaminer och proteiner via sondmatning eller intravenöst.
En person med kronisk sjukdom märker sällan effekterna av bättre näring direkt. När kroppen haft brist på vissa vitaminer och mineraler under en längre tid kan det ta flera månader innan styrkan återkommer genom kostförändringarna. Målet är att vara konsekvent och följa den kostplan som tagits fram för dina specifika behov. Har du blodbrist (anemi) kan du behöva järntillskott utöver att äta näringsrika portioner kött. De flesta märker effekterna av näringen på kroppen inom tre till fyra månader i genomsnitt.
Bra näring kan vara mycket gynnsamt för personer med hälsoproblem. Personer med nedsatt hälsa lider ofta av energibrist. Vitaminrika livsmedel som innehåller järn och B-vitaminer kan hjälpa dem att återfå förmågan att vara mer aktiva. Livsmedel som gröna paprikor och jordgubbar har en hög halt av C-vitamin, vilket är mycket bra för immunförsvaret. Ett starkt immunsystem är särskilt viktigt för personer som drabbats av cancer. Även livsmedel rika på omega-3-fettsyror kan vara till stor hjälp. Dessa nyttiga fetter minskar inflammation och förbättrar cirkulationen. Exempel på livsmedel rika på omega-3 är lax, solrosfrön, ägg, mandlar och avokado.
Om du har varit undernärd under en lång period kan du behöva kombinera en hälsosam kost med vitamin- och mineraltillskott. De flesta som lever med en kronisk sjukdom lider också av bristfällig näring, vilket i många fall bidragit till sjukdomens uppkomst. Prata alltid med din nutritionist eller läkare innan du lägger till kosttillskott i din vardag.
Att ta mediciner och samtidigt konsumera stora mängder av vissa livsmedel kan göra att blodet blir för tunnt. Prata med din läkare om du använder mediciner för din sjukdom, så att du vet vilka livsmedel du bör undvika.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online