Vitaminer som främjar tandköttsväxt och en friskare mun

Tandköttsjukdomar orsakas av bakterier och kan leda till inflammation som i värsta fall sprider sig till käkbenet som stödjer tänderna. Genom noggrann tandborstning, rengöring mellan tänderna och regelbunden användning av tandtråd kan du hålla tandköttet friskt och starkt. Obehandlad tandköttsinflammation kan göra att tänderna blir lösa och till och med faller ut.

Betydelsen av tidig behandling

Tandköttsjukdom utvecklas i tre stadier: gingivit (tandköttsinflammation), parodontit och avancerad parodontit. Gingivit kan vändas helt med rätt vård och behandling, medan parodontit ofta kan stoppas för att förhindra ytterligare skador. Avancerad parodontit är däremot irreversibel och kan i de allvarligaste fallen kräva att tänderna tas bort.

Vanliga symtom att hålla utkik efter

Tecken på att tandköttet har blivit inflammerat eller sjukt inkluderar rodnad, svullnad, blödningar, var från tänder eller tandkött, ihållande dålig andedräkt samt förändringar i bettet. Kontakta din tandläkare om du upplever något av dessa symtom.

Vitamin C – nyckeln till friskt tandkött

En studie från University of California, San Francisco School of Dentistry visade hur viktigt C-vitaminintaget är för friskt tandkött. Forskningen visade att brist på vitamin C orsakar blödande tandkött, svullnad, lösa tänder och minskat mineralinnehåll i käkbenet.

Styrka och skydd mot infektioner

D-vitamin hjälper till att bygga starka tänder och friskt tandkött, medan E-vitamin är ett viktigt antiinflammatoriskt ämne som skyddar tandköttet mot sjukdomar. Även zink bidrar till att förebygga infektioner i tandköttet.

Kostens roll för munhälsan

En hälsosam kost rik på frukt och grönsaker säkerställer att du får i dig tillräckligt med viktiga vitaminer och hjälper till att förebygga tandköttsjukdomar. Ett multivitamintillskott kan också vara värdefullt. Undvik gärna alkohol, sura livsmedel samt sockriga drycker och snacks, eftersom dessa kan skada både tänder och tandkött.

Visste du detta?

Över 75 procent av alla amerikaner över 35 år har någon form av tandköttsjukdom. Tidig upptäckt och enkla förebyggande åtgärder kan rädda dina tänder. Kom ihåg: för att ha friska tänder behöver du först och främst friskt tandkött.