Bipolär sjukdom (manisk depression) är en psykisk sjukdom som orsakar kraftiga humörsvängningar – allt från djup ledsamhet till överväldigande eufori. Även om sjukdomen vanligtvis behandlas med receptbelagda läkemedel finns det flera naturliga örtmediciner och kosttillskott som kan bidra till att lindra symtomen på mani och depression.
Örter med lugnande effekt under maniska episoder är milda och anses därför generellt vara säkra att använda tillsammans med psykiatriska läkemedel. Kamomillte och lavendel, med sin terapeutiska doft, har länge använts för att lugna sinnet samt främja avslappning och sömn. Valerianarot hjälper även mot sömnlöshet, nervositet och oro.
Passionsblomma är inte beroendeframkallande och verkar lugnande genom att dämpa kroppens centrala nervsystem, vilket lindrar ångest. Kava kava, en växt som härstammar från södra Stilla havet, fungerar likaså som ett lugnande medel och muskelavslappnare som minskar stress och oro.
Flera näringskosttillskott anses kunna lindra symtom på depression. C-vitamin är nödvändigt för bildningen av noradrenalin, en signalsubstans som påverkar humöret och är avgörande för hjärnans funktion. En annan viktig signalsubstans är serotonin, som spelar en stor roll för både humör och sömn. Tillskottet 5-HTP, som utvinns ur aminosyran L-tryptofan, används av kroppen för att bilda serotonin.
Vitamin B12, som finns i kött, fågel, fisk och mejeriprodukter, behövs för att producera den humörpåverkande substansen S-adenosylmetionin (SAMe). SAMe deltar i över 40 viktiga biokemiska reaktioner i kroppen och antas kunna hjälpa mot depression. Folsyra och inositol är andra B-vitaminer som också kan minska ångest och nedstämdhet.
Omega-3 är den verksamma beståndsdelen i fiskolja och förekommer i mindre mängder i linfrö, pumpafrön och valnötter. Forskning har visat ett tydligt samband mellan hög fiskkonsumtion och låga nivåer av depression. Även om omega-3 inte verkar påverka mani fann en Harvard-studie från 1999 att doser på 8–10 gram per dag hjälpte bipolära patienter att hålla sig i remission betydligt längre än de som fick placebo. För bästa resultat rekommenderar forskarna att omega-3 tas tillsammans med vitaminerna C och E.
Nervinväxtextrakt räknas bland de starkaste örterna och kan därför i högre grad orsaka allvarliga biverkningar. Johannesört är ett växtbaserat antidepressivum som påverkar serotoninnivåerna och ska aldrig kombineras med receptbelagda antidepressiva läkemedel. Damiana är en ört som traditionellt använts mot depression och som sägs ha afrodisiakiska egenskaper – men på grund av dess uppiggande effekt kan den vara olämplig för personer med bipolär sjukdom.
Ginseng och gotu kola anses kunna lindra ångest, trötthet och nedstämdhet. Svart trolldruva (black cohosh) är en ört som dämpar nervsystemet och verkar som ett naturligt lugnande medel för att minska symtomen på mani.
Homeopati bygger på idén att en sjukdom kan botas genom att tillföra ämnen som hos friska personer ger liknande symtom som sjukdomen själv. Mycket små doser används för att aktivera kroppens självläkande förmåga. Gelsemium rekommenderas för att lindra mani-relaterade symtom som irritabilitet, medan natrum muriaticum och pulsatilla kan hjälpa mot depression och ångest.
Även om örtmediciner kan lindra vissa symtom vid bipolär sjukdom bör de aldrig användas som ersättning för medicinsk behandling. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta något kosttillskott eller naturpreparat, särskilt om du redan använder andra läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner eller förvärra symtomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online