Röntgen är en vanlig metod för att diagnosticera och behandla sjukdomar. Strålningen tränger igenom hud, ben och vävnader för att skapa en synlig bild av kroppens insidor. Medan röntgenpersonal vanligtvis skyddar sig med blyförkläden, utsätts patienterna direkt för strålningen. Traumapatienter, särskilt de som skadats av knivhugg, kan behöva genomgå röntgenundersökningar varannan timme. Även cancerpatienter utsätts för mycket höga stråldoser i samband med strålbehandling.
Långvarig eller upprepad exponering för röntgenstrålar kan skada celler och organ som ingår i immunförsvaret samt öka risken att utveckla cancer. Den goda nyheten är att det finns flera sätt att på ett säkert och effektivt sätt bygga upp kroppens försvar efter flera röntgenundersökningar.
En kost med högt innehåll av C-vitamin har kopplats till ett minskat risken för flera typer av cancer, särskilt cancer som orsakas av överexponering för strålning. C-vitamin stärker dessutom immunförsvaret i sin helhet. Utmärkta källor är gröna paprikor, broccoli, apelsiner och honungsmelon. Sikta på att äta cirka två portioner C-vitaminrika livsmedel varje dag.
Zink är ett mineral som stärker immunsystemet och främjar cellregenerering. Det ökar också antalet lymfocyter – vita blodceller som bekämpar framväxande cancerceller. Bra zinkkällor är pumpafrön, potatis, yoghurt och fullkornsris.
Tillräcklig vätska stärker immunförsvaret, stödjer kroppens cellregenerering och hjälper lever och njurar att via urinen avlägsna gifter, skadade celler, tungmetaller, mikroorganismer och radioaktiva restprodukter från kroppen.
Karotenoider är antioxidanter som stärker immunförsvaret genom att bidra till bildandet av lymfocyter. Dessa celler kan angripa celler som muterat och utvecklats till cancerceller efter överexponering för strålning. Utmärkta källor är tomater, morötter, apelsiner och gröna bladgrönsaker.
Regelbunden fysisk aktivitet stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att göra sig av med potentiellt cancerframkallande celler genom svett och urin. Motion ökar dessutom blodflödet och förbättrar cirkulationen, vilket gör att immunsystemets celler snabbare kan identifiera och eliminera skadliga ämnen i kroppen.
Ett sista tips: Kombinera alltid dessa livsstilsåtgärder med regelbundna läkarbesök. Diskutera din strålexponering med din vårdgivare, som kan ge personliga råd utifrån din specifika situation och medicinska historia.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online