Alkoholmissbruk och alkoholberoende är två olika tillstånd som ofta yttrar sig på liknande sätt. Den som missbrukar alkohol dricker ofta mer än vad som är bra, men har fortfarande en viss kontroll över sitt drickande. En person med alkoholberoende drivs däremot fysiskt och psykiskt av sitt beroende och kan inte längre styra sitt behov och sin längtan efter alkohol.
Att erkänna att man låtit alkoholen få kontroll över sitt liv är en av de svåraste saker en människa kan göra. Med hjälp av frågorna och riktlinjerna nedan får du dock bättre möjligheter att avgöra om ditt drickande har gått för långt – och vilka steg du kan ta vidare.
Börja med att vara ärlig mot dig själv kring din alkoholkonsumtion. Är alkohol det första du tänker på när du vaknar på morgonen? Känner du dig någonsin skyldig efter att ha druckit? Har du en känsla av att du egentligen borde minska eller helt sluta dricka? När andra kommenterar ditt drickande – blir du då irriterad eller defensiv? Dricker du i smyg så att ingen ska se dig? Blir du besvärad om du hamnar i en situation där du inte kan dricka? Upplever du fysiska symtom som illamående eller darrningar när du inte har druckit?
Om du svarade ja på även en enda av dessa frågor kan alkoholen spela en större roll i ditt liv än du själv anar.
Långvarigt alkoholmissbruk kan leda till fysiska, psykiska, ekonomiska, sociala och juridiska problem. Den som missbrukar alkohol drabbas ofta av ett problem efter det andra utan att koppla dem till drickandet. Tilltagande konflikter i relationer, brutna löften, uteblivna åtaganden, ekonomiska svårigheter och juridiska problem kan alla vara konsekvenser av alkoholmissbruk.
Att förneka att ens problem skulle kunna hänga samman med alkoholen är en mycket typisk reaktion – i verkligheten har man oftast redan själv gjort den kopplingen djupt inne.
Det finns flera typiska signaler som tyder på alkoholberoende:
Att dricka ensam
Dåliga matvanor
Dagligt drickande enbart för att orka fungera i vardagen
Att skapa eller hitta på ursäkter för att kunna dricka
Försämrat utseende och nedgång i den fysiska hälsan
Att gömma drickandet från omgivningen
Våldsamt beteende
Upprepade misslyckade försök att minska eller sluta dricka
Om du upptäcker att du uppvisar ett eller flera av ovanstående varningstecken är det dags att agera. Det finns många självtester på internet som kan ge en indikation på om du har ett beroende, men de hjälper dig inte att faktiskt sluta missbruka alkohol.
Kontakta din läkare och boka en komplett hälsoundersökning redan idag. Läkaren kan bedöma din situation, diskutera behandlingsalternativ och hjälpa dig bestämma vilket nästa steg som passar bäst för dig. Kom ihåg att alkoholberoende är en sjukdom som går att behandla – ju tidigare du söker hjälp, desto större är chanserna till en varaktig förändring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online