Konsten att balansera en wheelie
Att kunna utföra en wheelie är en imponerande färdighet som i grunden handlar om balans. Du kan träna på wheelies med cykel eller motorcykel för att imponera på andra, eller med rullstol för att öka din självständighet i vardagen. Nyckeln är att hitta tyngdpunkten – och när det gäller motorcyklar även rätt hastighet. Se alltid till att skydda dig så gott det går under träningen för att undvika skador.
Wheelie med rullstol
- Be någon ställa sig bakom stolen. Har du antitipp-balkar monterade, låt dem sitta kvar tills vidare.
- Sitt med ryggen stadigt mot ryggstödet och med rumpen så långt bak i sitsen som möjligt.
- Grip hjulen i översta läget, alltså vid "klockan tolv".
- Pressa ryggen mot ryggstödet tills du har lyft bort vikten från stolens framhjul. Hur mycket kraft som krävs beror på stolens konstruktion.
- Börja lyfta framhjulen från marken. Håll stolen i position några sekunder på olika höjder. Öva tills du kan hålla rullstolen stabil på många olika nivåer. Känner du att stolen börjar välta bakåt lutar du dig framåt för att återfå balansen.
- Låt sedan ta bort antitipp-balkarna från stolen och öva på högre wheelies. Fortsätt ha personen bakom dig tills du känner dig helt trygg.
- Vrid på vänster eller höger hjul medan du står i wheelie för att svänga rullstolen. Det är en mycket användbar färdighet i trånga utrymmen.
- Utför en wheelie när du kör nerför en sluttning. Det hindrar de små framhjulsrullarna från att fastna när underlaget ändras längst ner, vilket annars kan göra att du faller framåt ur stolen. Använd tekniken också i ojämn terräng för att undvika att framhjulen stannar upp i rörelse.
Wheelie med motorcykel
- Sänk lufttrycket i däcken till cirka 15–20 PSI för bättre grepp och kontroll.
- Starta motorn och växla till ettan. Accelerera till 15 mph (cirka 24 km/h).
- Dra in kopplingen. Gasa och släpp kopplingen snabbt. Upprepa steget och öka varvtalet varje gång tills framänden börjar stiga nära balanspunkten. Tänk på att balanspunkten ligger lägre ju snabbare du kör.
- Minska gasen när motorcykelns framände når balanspunkten. Håll foten över bakbromsen och behåll full kontroll över gasen. Gas eller bromsa efter behov för att hålla motorcyklen stabilt på balanspunkten.
Wheelie med BMX
- Gör dina första försök när du trampar uppför en svag backe – det gör det lättare att lyfta framhjulet.
- Kör cykeln i en rak linje och håll dig sittande på sadeln.
- Fortsätt trampa och använd överkroppens styrka för att dra upp cykelns framände i luften. Känner du att du lutar för långt bak lutar du dig framåt för att få ner framhjulet på marken igen.
- Öva regelbundet tills du hittar rätt hastighet och vinkel för balanspunkten.
Säkerhetstips innan du börjar
Använd alltid hjälm och lämpliga skydd som knä- och armbågsskydd, särskilt när du tränar på motorcykel eller BMX. Öva på mjukt underlag som gräs eller i tomma, plana ytor fria från trafik och hinder. Med en person som står beredd att hjälpa till minskar risken för skador avsevärt, oavsett vilket fordon du använder.
