Hur du gör din tunga starkare

Oral motoriken kan uppstå efter en skada på hjärnan eller centrala nervsystemet och förekommer även med medfödda missbildningar som Downs syndrom . Tungan svaghet kan leda till underskott med att äta , tala och svälja . Det är viktigt att ta itu med denna svaghet som svälja dysfunktion kan orsaka aspiration - matrester inandning in i lungorna och orsaka lunginflammation . Det finns flera övningar som du kan göra för att stärka tungan och omgivande orala muskler . Detta är vad du behöver
Mirror
Visa fler Instruktioner
1

Sitt bekvämt framför en spegel . Placera spetsen på tungan mellan dina övre och undre framtänderna . Bita försiktigt ner för att stabilisera din tunga . Behåll denna position och svälja . Upprepa 10 gånger .
2

Placera en rullad bit gasbinda mellan de övre och undre framtänderna och bita ner försiktigt . Förvara den på plats och svälja . Upprepa 10 gånger . Addera 3

Sitck tungan rakt ut så långt som möjligt och sedan dra tillbaka den så långt det går . Upprepa 10 gånger .
4

Drick tjocka vätskor såsom milkshake eller yoghurt genom ett sugrör . Börja med ett sugrör med större diameter , och framsteg till smalare strån . Utföra dessa övningar 2 till 3 gånger per dag . Addera