Munsår är små, smärtsamma blåsor som oftast uppstår i mungiporna eller direkt på läpparna. De kallas även för herpes labialis eller feberblåsor och orsakas av herpes simplex-viruset. Såren läker normalt av sig själva inom en till två veckor, men om du vill påskynda läkningsprocessen och lindra besvären finns det flera enkla huskurer du kan prova med det du redan har hemma.
Ett klassiskt, enkelt och snabbt sätt att minska munsårets storlek och lindra smärtan är att använda is – något de flesta har i frysen. Gnugga isbiten försiktigt direkt över såret i tre till åtta minuter åt gången och upprepa detta ungefär en gång per timme. Kylan kan hjälpa till att minska inflammationen och bromsa blåsornas utveckling.
En annan snabb hembehandling kräver bara en ren, sval och fuktig handduk. Lägg den våta handduken direkt över munsåret tre gånger om dagen och låt den ligga kvar i cirka 20 minuter åt gången. Detta kan bidra till att minska både svullnad och rodnad runt såret.
Kall mjölk är en basvara som de flesta alltid har i kylskåpet, och den kan användas som naturlig huskur för att främja läkning av munsår. Doppa en bomullspinne eller bomullstoppa i en kopp kall mjölk och pensla sedan varsamt över såret. Mjölken innehåller bland annat lysin, ett ämne som tros kunna hjälpa till att bekämpa viruset.
Några enkla kostförändringar kan göra stor skillnad när du vill bli av med ett besvärligt munsår snabbt. Undvik sura livsmedel som tomater och citrusfrukter (till exempel citroner, grapefrukt och apelsiner), eftersom dessa kan irritera såret. Undvik också livsmedel med högt innehåll av aminosyran arginin, såsom jordnötter, choklad, ärtor och vissa spannmålscerealer. Ät i stället mat som är rik på lysin, exempelvis potatis och mejeriprodukter, eftersom lysin kan hjälpa till att hämma virusets aktivitet.
För att främja läkningen och lindra smärta kan du applicera vitamin E lokalt direkt på det drabbade området. Vitamin E finns som oljekapslar som enkelt kan öppnas och strykas över såret, och dess antioxidativa egenskaper kan stödja hudens återhämtning.
Som en förebyggande åtgärd är det klokt att köpa en ny tandborste när du har haft munsår. Tandborstar kan nämligen bära på viruset i flera dagar i taget, vilket innebär risk för återinfektion. Genom att använda en helt ny tandborste minskar du risken för att få ett nytt munsår kort därefter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online