Hos många kvinnor signalerar värmevallningar övergången till menopaus. De kan dock också orsakas av hormonella förändringar i samband med graviditet eller av mediciner som används vid kemoterapi. Hypotalamus, som finns i den nedre delen av hjärnan, hjälper till att hålla kroppstemperaturen reglerad. När östrogennivåerna sjunker kan hypotalamus få felaktiga signaler, och kroppen svarar då med obehagliga symtom. Vissa kvinnor klarar värmevallningar utan större besvär, men nattliga anfall kan leda till sömnproblem och depression, enligt Mayo Clinic. Om värmevallningarna stör din vardag är det klokt att kontakta din vårdgivare.
Lär dig känna igen när en värmevallning är på väg. Enligt University of Iowa Health Care inleds en värmevallning ofta med en värmekänsla i bröstet som sprider sig upp mot huvudet. Det är också vanligt att känna ett lätt tryck i huvudet under själva anfallet.
Tänk på om du börjar svettas oftare än du brukar. Kroppen reagerar på värmevallningar genom att producera mer svett i ett försök att svalka dig, särskilt i ansikte, nacke och överkropp.
Undersök din kropp efter tecken på rodnad, som ofta åtföljer värmevallningar. Fläckigt röda partier brukar då synas i ansiktet och på övre delen av bröstet.
Följ med i när dina symtom uppträder och hur länge de pågår. En värmevallning kan vara i upp till tio minuter, enligt National Institute on Aging. Anfallen kan komma flera gånger om dagen eller bara några gånger i veckan.
Kontrollera om du har andra tecken på värmevallningar. Att frysa eller känna sig kylig efter att en vallning lagt sig är en vanlig upplevelse. Andra medföljande symtom kan vara illamående, hjärtklappning och yrsel.
Om värmevallningarna påverkar din livskvalitet, sömn eller ditt mående bör du kontakta din läkare eller vårdcentral. Det finns flera behandlingsalternativ, både hormonella och icke-hormonella, som kan lindra besvären – tillsammans med vården kan du hitta den lösning som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online