Djupa fördjupningar och släta benytor i höfter och knän förbinder lårbenet med ligament, senor och muskler. När lederna glider över sitt skyddande brosklager möjliggör de en smidig rörelse hos musklerna som fäster vid extremiteterna. Utan fungerande leder skulle våra rörelser bli stela och obalanserade. Att böja, vrida, vända, hoppa och till och med bara stå upprätt kräver att lederna arbetar. Kroppens största leder finns i höfterna, och de två leder som håller lårbenet på plats är höftleden och knäleden.
Lårbenet är den längsta och starkaste benet i människokroppen.
Lårbenet är ett kraftfullt ben som underlättar rörelser i både höft och knä. Det ger kroppen styrka och uthållighet när vi dansar, går, springer, böjer oss och vrider på den nedre halvan av kroppen. Lårbenshuvudet närmast bäckenet ingår i en så kallad kulled, medan den del som möter knät ingår i en gångjärnsled. Lårbenet är alltså inte en led i sig, utan ett ben som bär upp rörelserna i dessa ledtyper. Mot höften förbinds lårbenet genom en synovialled, det vill säga en fritt rörlig led, medan knät bildar en gångjärnsliknande led där brosk strukturer dämpar och styr rörelsen.
Knäleden förbinder lårbenet och skenbenet.
Inuti varje ben i höftregionen finns en kontinuerlig försörjning av blod och nerver som näring åt vävnaderna. Benen är både starka och något flexibla och klarar av att bära hundratals kilo kroppsvikt samt de påfrestningar som uppstår vid snabba och stötande rörelser. Höftens skålformade struktur, acetabulum, förenar flera ben: bäckenets övre och nedre del samt fästena mot ryggraden bak. Den synoviala leden med fri rörlighet kopplar samman bäckenet med lårbenet.
Höftleden kan röra sig framåt, bakåt, glida från sida till sida samt rulla och vrida inom kulledens konstruktion. Denna imponerande flexibilitet ger samtidigt rörlighet, slitstyrka och stabilitet. Lårbenshuvudet roterar i en liten fördjupning i höften, dämpat av brosk och omgivet av ligament, senor, muskelvävnad och hud.
Höftgropen, acetabulum, möjliggör en smidig rörelse av lårbenet.
Lårbenet, skenbenet (tibia) och knäskålen (patella) bildar tillsammans knäleden, som stabiliserar höfter, vrister och fötter. Höftleden och knäleden arbetar tillsammans för att skapa trygga men samtidigt avgränsade rörelser. Knäet har inte samma rörlighet som höften, eftersom det är en led där brosk och ligament begränsar hur långt benen kan röra sig i förhållande till varandra.
Knäet kan böjas och sträckas ut. Lederna gör det möjligt att böja sig, hålla balansen i böjd position och resa sig till en stabil stående ställning. Utan knäleden skulle höfterna och de mindre fotlederna behöva bära hela kroppens vikt, tryck och vridmoment, liksom tyngdkraftens påfrestning, varje gång vi hoppar, hukar, springer eller går – eller kombinerar flera av dessa rörelser.
Leden mellan lårbenet och skenbenet gör att knäet kan böjas och sträckas.
Trots att dessa leder och benstrukturer är starka, flexibla och förses med en ständig tillförsel av nya celler, blod och nervvävnad är de känsliga för stöt- och slitskador. Svag muskulatur, övervikt, felbelastning av lederna och bristfällig näring kan försvaga de vävnader som stödjer lederna. Enligt University of Delaware kan leder som stelnar, hamnar snett eller lossnar från sitt stödsystem skada balansen, rörligheten och den övergripande ledhälsan.
För att skydda dina leder bör du regelbundet stretcha, motionera, träna styrka, äta näringsrik mat och se till att dricka tillräckligt med vätska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online