Kost &Näring för SVT

Supraventrikulär takykardi , eller SVT , känd oftare som takykardi , är en hjärtsjukdom där en oregelbundet snabb hjärtrytm orsakas av en onormal elektrisk signal i de lägre hjärtats kamrar . Episoder , men inte livshotande, kan pågå under några sekunder eller flera timmar. SVT- episoder kan vara mycket påfrestande för de drabbade , och symtomen är ofta misstas som en hjärtattack . Ett antal förändringar i din kost och näring kan hjälpa dig att kontrollera episoder , särskilt avlägsnande av vissa utlösande ämnen som koffein . Koffein

Koffein är den vanligaste utlösande av SVT . Minska eller ta bort helt koffeinrikaämnen från din kost , inklusive te , kaffe , choklad och läsk . Även koffeinfritt drycker innehålla spår av koffein och bör minskas eller tas bort från din kost om SVT- episoder härdar . Även känd som en av de viktigaste utlösande faktorer i SVT , behöver du inte skära koffein helt från din kost . Du kan fortfarande njuta av tillfällig kopp te eller kaffe , men ska göra det med måtta .
Mat och dryck för att undvika

Ett antal andra livsmedel har också varit skrivs utlösande SVT -episoder . Minska eller ta bort ditt intag av förädlade kolhydrater för att hålla kontroll instanser av SVT . Substanser såsom potatis , vitt bröd, sockerbaserade öknar och läsk bör tas i begränsade mängder , medan man kan välja att ta bort dem helt och hållet. Du bör starta en matdagbok och registrera de olika effekter som orsakas efter att ha förtärt vissa ämnen , eftersom varje person påverkas på olika sätt . Addera mat och dryck Du bör konsumera

Öka ditt intag av fiberrik komplexa kolhydrater för att hålla kontroll SVT -episoder . Hela korn livsmedel är lätt introduceras till dieter , som , till exempel, kan du byta ut din vanliga vitt ris och spaghetti med hälsosammare fullkorn alternativ . Grönsaker äts råa , baljväxter , frukt och kött all hjälp vid bekämpningen av instanser av SVT . Vegetarianer kan ta en tillfredsställande proteinnivå genom att konsumera uppemot tre portioner av råa grönsaker i veckan . Bönor , linser och baljväxter är vanliga proteinrika ämnen i vegetarisk kost .
Andra ämnen som du bör äta

Magnesium -rika livsmedel kan också hjälpa till med SVT . Dessa innefattar mandel och andra nötter, spenat , linser, lök , persikor , apelsiner, ärtor , bönor och gurkor, bland andra. Om du upptäcker att du inte kan presentera tillräckligt med magnesium i din kost , bör du överväga att ta magnesium tillskott . Som med alla andra kostförändringar, hålla en del av hur du reagerar på olika ämnen . Addera