När vi åldras börjar både utseende och hälsa ofta försämras, särskilt om man sällan besöker läkare, har dåliga matvanor och undviker motion. Det finns dock tester som kan ge en bild av risken för tidigt åldrande eller för vissa sjukdomar. Ett sådant test är polyfenoltestet.
Polyfenoler är kemiska föreningar som naturligt finns i växter. Namnet kommer från deras molekylära struktur. Polyfenoler är kända för att verka som antioxidanter, vilket innebär att de motverkar oxidation i kroppen och därmed skyddar cellerna mot skador. De vanligaste typerna av polyfenoler är flavonoider, florotanniner, gallussyra och hydroxikanelsyra.
Testet för polyfenoler utförs med hjälp av ett urinprov. När provet har samlats in utsätts det för en alkohollösning som innehåller ett färgat komplex. När polyfenolerna kommer i kontakt med lösningen antar den en violettfärgad ton. Ju intensivare färgen blir, desto högre är polyfenolnivån i kroppen. Höga nivåer av polyfenoler betraktas som gott tecken. Resultatet kan presenteras redan efter cirka sex minuter.
Eftersom polyfenoler fungerar som antioxidanter spelar de en viktig roll i arbetet med att förebygga sjukdomar. En studie ledd av Dr. Maria-Isabel Covas och kollegor visade exempelvis att ämnen rika på polyfenoler – i studiens fall jungfruolivolja – ger en märkbar ökning av nivåerna av "bra" kolesterol (HDL). Förhöjda HDL-värden minskar i sin tur risken för täppta blodkärl och hjärtsjukdom.
Testet kan därför fungera som en indikation på hur väl din kropp förmår reparera, rena och försvara sig själv. Med den kunskapen kan du vid behov justera din livsstil för att må bättre och bibehålla hälsan längre.
Alla som är oroliga för hur snabbt de åldras, eller som löper större risk att drabbas av allvarliga sjukdomar som cancer eller hjärtsjukdom, bör överväga att göra polyfenoltestet.
Om testresultatet visar normala polyfenolnivåer behöver du i regel inte vidta några åtgärder. Är nivåerna däremot onormalt låga kan det vara klokt att ändra kosten för att öka intaget av polyfenoler. Te är en utmärkt källa, men även mer frukt och grönsaker bidrar – dessutom med flera andra hälsofördelar utöver de högre polyfenolnivåerna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online