Så mäter du rätt för stödstrumpor – steg för steg

Att bära kompressionsstrumpor kan vara en avgörande faktor i behandlingen av flera olika medicinska tillstånd. Enligt Mayo Clinic används kompressionsstrumpor ofta för att lindra symtom vid ödem – det vill säga svullnad i benen – samt vid kärlsjukdomar som åderbråck, djup ventrombos (DVT) och lungemboli.

För att strumporna ska ge önskad effekt måste de passa exakt rätt, vilket gör noggranna mått helt avgörande. Kompressionsstrumpor finns i tre huvudmodeller: knähöga, lårhöga och som strumpbyxor. Det innebär att både män och kvinnor kan välja den variant som passar deras livsstil och behov bäst.

Det här behöver du

• Ett mjukt måttband (sömmarmåttband)

Instruktioner

1. Bestäm vilken typ av kompressionsstrumpa du vill använda

Knähöga strumpor är oftast enklast att hantera, eftersom de slutar strax under knävecket. Lårhöga strumpor går upp över knät till mitten av låret och kan upplevas obekväma om de sitter för hårt, eller riskera att glida ner under dagen. Strumpbyxor används främst av kvinnor i professionella sammanhang. Tänk på din vardag och dina behov när du väljer modell.

2. Mät fotledens omkrets

Börja med benets smalaste del – fotleden. Mät runt fotleden precis ovanför fotknölen. Se till att måttbandet ligger rakt och plant mot huden. Ett snedställt eller vridet måttband kan lätt ge felaktiga värden.

3. Mät vaden vid dess största omkrets

Mät runt vaden där den är som bredast. Har du svårt att hitta den bredaste delen kan du ta flera mätningar under knäet, från nedre vaden upp till mitten av vaden, och sedan jämföra resultaten för att fastställa din största vadomkrets.

4. Mät låret vid dess största omkrets

Mät runt låret där omkretsen är störst. Detta mått behövs för lårhöga strumpor och strumpbyxor. Ställ dig upp när du tar detta mått för att få ett så korrekt resultat som möjligt.

5. Mät längden på hela benet

Hur du mäter beror på vilken modell du valt. För knähöga strumpor mäter du från knäveckets baksida ner till hälen. För lårhöga strumpor ställer du dig upp och mäter från toppen av låret ner till hälen. Det kan vara klokt att be någon hjälpa dig för att få ett exakt mått på hela benlängden.

Tips: Mät gärna på morgonen, innan benen hunnit svullna under dagen, eftersom svullnad kan påverka måtten. Skriv ner alla värden och kontakta din vårdgivare eller ortopedtekniker om du är osäker – rätt storlek är avgörande för att kompressionen ska fungera som tänkt.