Behandling för Glömska i klimakteriet

Experter varierar på om minnesförlust under klimakteriet är en verklig symptom orsakade av lägre östrogennivåer eller bara ett resultat av andra klimakteriebesvär. Oavsett , behandlingsalternativ är tillgängliga för att förbättra ditt minne . Hormonbehandling

Hormonbehandling ( HRT ) är den vanligaste botemedel mot klimakteriebesvär , inklusive minnesförlust . Den typ av HRT och doseringen beror på din individuella kroppskemioch klimakteriebesvär . Din läkare kommer att hjälpa dig att avgöra vad som fungerar bäst för dig .

Växtbaserade kosttillskott

Kvinnor kan välja att ta växtbaserade kosttillskott för att bidra till att minska den minnesförlust som orsakas av menopaus . Ginkgo biloba är bland de mest populära naturläkemedel , eftersom det stimulerar cirkulationen och syre till hjärnan .
Motion

Utöva din hjärna håller den aktiv och främjar optimala mentala funktioner . Bra sätt att åstadkomma detta är att lösa korsord , svara på kluriga och även resa .
Rest

Biverkningar av klimakteriet kan vara svårt att sova (på grund av värmevallningar eller sömnsvårigheter ) . Dock är vila viktigt för optimal hjärnfunktion . För att hålla kroppen utvilad , överväga att ta en middagslur om du inte får tillräckligt med sömn på natten .
Hälsosam kost

En hälsosam kost maximerar kroppens funktioner , inklusive hjärnan. Dessutom kan vissa livsmedel faktiskt bidra till att förbättra hjärnans funktion , till exempel blåbär , fisk och sojaprodukter .
Lindra stress

Din kropp frigör hormonet " cortisole " när under stress. Cortisole hindrar sinnet från att lagra minnen . Därför är det viktigt att lindra stress så mycket som möjligt under klimakteriet - . Genom motion , meditation eller vila och avkoppling Addera