Torn Senor i Foot Recovery

senor fungerar som kontakter mellan muskler och skelett . Till exempel är hälsenan en primärkontakti foten , som ligger precis mellan vadmuskeln och hälbenet . Varje senan består av många enskilda kollagenfibrer som ger flexibilitet och stöd för leder. Om tillräckligt många av dessa kollagenfibrer är skadade , får en tår utvecklas . Orsak

Flera av de enskilda kollagenfibrerna kan försvaga och striden, vilket slutligen resulterar i en synlig reva längs senan . Detta kan ske direkt från onödigt våld orsakas av skada eller trauma . En senskada kan också riva gradvis över tiden från repetitiva rörelser . Följaktligen personer som är inblandade i stor genomslagskraft sport eller aktiviteter som kräver repetitiva rörelser , som löpning och tennis , löper större risk att drabbas av trasiga senor .

Komplikationer

När en sena slits , kan komplikationer såsom tendinit eller tenosynovit utvecklas . Tendinit karakteriseras av svullnad av senan åtföljas av ömhet och rodnad av huden. Tenosynovit kännetecknas av inflammation i senskida , som kallas synovium . Båda dessa komplikationer är milda och vanligtvis avtar med ordentlig vila och vård .
Behandling

En mild tår eller fransa i senan vanligtvis läker med tiden . Om svullnaden är närvarande, is eller kallt förpackningar som används till den omgivande huden i korta intervaller - 10 till 15 minuter - kommer att minska svullnad och smärta . Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , eller NSAID , kan också vidtas för att minska svullnad . Foten bör vara förhöjda över nivån för den nivå av hjärtat. Komprimering av foten i en gjuten eller athletic tejp kommer att begränsa ofrivilliga rörelser och minska sannolikheten för rörelse -relaterad smärta . Foten ska användas så lite som möjligt för att påskynda läkningsprocessen .
Kirurgi
p Om en tår klipper helt senan , är det känt som ett brott , i vilket fall operation krävs för att sätta tillbaka de två brutna ändarna av senan . Efter operationen är klar , är en gjuten vanligtvis monterad för att hålla foten orörlig . En kirurg kan också föreskriva en viss nivå av efter operationen sjukgymnastik för att återställa rörligheten i foten .
Förebyggande /Solution

Adekvat fotbeklädnaden är absolut nödvändigt för personer som deltar i ansträngande fysisk aktivitet. Skor som passar ordentligt bör alltid användas vid sport . Smärta eller ömhet i fötterna som varar längre än några minuter bör utredas . Addera