Enligt National Institutes of Health är åksjuka en allmän känsla av obehag och illamående som uppstår vid rörelse, vanligtvis under resor med tåg, flygplan, båt eller bil. Tillståndet utvecklas när de rörelsesignaler som innerörat, ögonen samt muskler och leder skickar till hjärnan inte stämmer överens med varandra. Resultatet blir illamående, kräkningar, kallsvettning och huvudvärk. Som tur är finns det flera effektiva sätt att både förebygga och lindra besvären.
Lider du av åksjuka och oroar dig för en kommande resa med flyg, tåg, båt eller bil finns det flera åtgärder du kan vidta för att hindra besvären från att uppstå eller förvärras. Enligt Mayo Clinic kan läkemedel som meklizin, ett antihistamin, eller dimenhydrinat, som oftast säljs under namnet Dramamine, användas för att förebygga åksjuka. Dessa bör tas cirka en timme innan resan påbörjas. Den enda större biverkningen är dåsighet.
Ett långsiktigt behandlingsalternativ är ett receptbelagt plåster som innehåller skopolamin. Plåstret placeras bakom örat några timmar före avresa och ger skydd mot åksjuka i ungefär 72 timmar. Trots att det är effektivt bör du alltid informera din läkare om eventuella hälsotillstånd, särskilt astma eller glaukom, innan du använder det.
Enligt Mayo Clinic finns det flera sätt att lindra symtomen om åksjukan slår till innan du hunnit förebygga den. Är du på en båt kan det hjälpa att gå upp på däck och stirra mot horisonten samtidigt som du håller huvudet så stilla som möjligt. Sitter du i en bil eller ett tåg är bästa platsen längst fram, där rörelserna upplevs mindre. Har du tillgång till salta kex eller en kolsyrad dryck kan dessa lugna magen. I vissa fall kan det faktiskt kännas nästan omedelbart bättre att helt enkelt kräkas. Se dessutom till att undvika rökning och att inte vistas nära personer som röker.
Ingefära, som finns som tabletter, kapslar, te eller flytande extrakt, betraktas som ett effektivt medel mot illamående. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine är ingefära väl dokumenterad mot graviditetsillamående, medan studierna kring effekten vid åksjuka och kemoterapiinducerat illamående visar blandade resultat. Biverkningarna av små doser ingefära är dock extremt minimala, vilket gör det värt att prova om du börjar känna illamående i samband med resor. Diskutera alltid användningen med din läkare i förväg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online