Kronisk stress kan faktiskt orsaka bröstsmärta, men det är viktigt att komma ihåg att vissa former av bröstsmärta kan vara ett tecken på allvarlig hjärtsjukdom. Oavsett vad du misstänker är orsaken bör all bröstsmärta alltid tas på allvar och leda till omedelbar medicinsk kontakt. Ignorera aldrig kraftiga eller återkommande bröstsmärtor.
Här går vi igenom de vanligaste sambanden mellan stress och bröstsmärta, samt vad du bör tänka på.
Binjurarna som utsätts för långvarig stress kan dämpa kroppens immunförsvar. Det gör dig mer mottaglig för infektioner i luftvägarna, som förkylning, influensa eller lunginflammation. Vid sådana inflammationer i bronkerna kan vätska i lungorna uppstå, vilket i sin tur kan ge upphov till bröstsmärta.
Traumatiska upplevelser, exempelvis bilolyckor, operationer eller fysiskt våld, kan sitta kvar i kroppen i många år efter själva händelsen. När något utlöser minnet av traumat kan stressreaktionen aktiveras och ge fysiska symtom – däribland bröstsmärta. Denna typ av smärta är ofta kopplad till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och bör diskuteras med både läkare och terapeut.
Enligt American Heart Association är angina en form av bröstsmärta som även kan stråla ut och ge obehag i käke, axlar, rygg och armar. Bröstsmärta vid kärlkramp beror oftast på att plack bildats i hjärtats kransartärer, vilket minskar blodflödet till hjärtmuskeln. Även om stress kan förvärra besvären är detta ett tillstånd som kräver medicinsk utredning. Tala med din läkare om vilken behandling som passar dig bäst.
Som svar på stress utsöndrar binjurarna hormonerna adrenalin, dopamin, noradrenalin och kortisol. Dessa hormoner ökar pulsen och blodtrycket för att förbereda kroppen på fara. Vid långvarig stress blir produktionen konstant hög, vilket ofta får skadliga effekter på hjärtat och blodkärlen – och därmed kan bidra till bröstbesvär.
Kroppen kan hålla nivåerna av stresshormoner förhöjda i flera år efter en traumatisk händelse. Det innebär att hjärtat och kärlsystemet arbetar under onödigt högt tryck under lång tid. Lyckligtvis finns enkla livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att motverka stress, till exempel:
Kombinerar du dessa vanor med professionell hjälp när det behövs kan du både minska stressen och lindra de fysiska besvär den orsakar. Kom dock alltid ihåg: om du drabbas av kraftig bröstsmärta, andningssvårigheter eller smärta som sprider sig till armen eller käken – sök akut vård direkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online