Rökare som slutar röka med hjälp och stöd från andra har större chans att förbli rökfria. Enligt sjukvårdsorganisationen Atlantic Health i New Jersey är rökare fyra gånger mer benägna att lyckas sluta om de deltar i ett heltäckande tobaksavvänjningsprogram. Många företag vill därför uppmuntra rökare bland sin personal att sluta. Om ditt företag ännu inte erbjuder ett rökavvänjningsprogram för sina anställda, här är en praktisk guide för att komma igång.
Börja med att uppskatta hur många anställda som skulle vilja delta i ett sådant program. Gör en enkel enkät bland en representativ del av personalen på din arbetsplats – till exempel 10 procent av en större grupp – och ta reda på hur många som röker, samt hur många av dem som vill sluta och skulle ställa upp. Arbetsgivare brukar normalt stå för kostnaden, men undersök samtidigt om de anställda skulle vara villiga att betala en mindre summa själva, ifall det skulle vara enda vägen för att få igång programmet.
Gå vidare till HR-avdelningen, eller på ett mindre företag till den person som ansvarar för personalfrågor. Ta reda på om det redan finns planer på ett rökavvänjningsprogram. Finns det inga sådana planer, fråga om ett program kan införas.
Styrk dina argument med statistik om vikten av anställdas hälsa. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har till exempel rapporterat att rökning under åren 2000–2004 beräknades kosta USA 193 miljarder dollar per år i hälsorelaterade förluster – 96 miljarder dollar i direkta vårdkostnader och nästan 100 miljarder dollar i tappad produktivitet. USA:s generalkirurg konstaterade dessutom 2004 att det finns ett tydligt samband mellan rökning och försämrad hälsa, vilket visar sig i ökad sjukfrånvaro och större behov av vård.
Erbjud dig gärna att själv ta fram underlag och information om programstart åt din HR-kontakt.
Gräv djupare. Företag som tillhandahåller sjukförsäkringar kan ofta erbjuda eller rekommendera seminarier om rökavvänjning för anställda. Det finns även specialiserade aktörer som arrangerar rökavvänjningskurser, till exempel Nicotine Solutions och Allen Carr's Easyway to Stop Smoking. I Sverige kan du även tipsa om Sluta Röka-linjen, som drivs av Cancerfonden och erbjuder kostnadsfri rådgivning. Presentera allt material för din HR-kontakt.
Vill inte företaget betala för kurserna, fråga om du får hålla en egen utbildning i företagets lokaler – till exempel i ett konferensrum – med tillgång till kopiatorn för utdelningsmaterial. Om de anställda är villiga att betala själva, begär offerter från professionella arrangörer och kartlägg intresset. Försök sedan schemalägga en kostnadsfri introduktionsträff där intresserade kan anmäla sig.
Ett annat alternativ är att kontakta lokala hälsorganisationer. I USA finns American Lung Associations gruppkurser "Freedom from Smoking". I Sverige kan motsvarande stöd hittas hos exempelvis Friskluftsrörelsen, Hjärt-Lungfonden eller via primärvårdens rökavvänjningsmottagningar.
Får företaget bara ställa upp med en möteslokal, och de anställda varken kan eller vill bidra ekonomiskt, kan du ändå starta en rökstoppgrupp på egen hand. Ett alternativ är att bilda en grupp inom Nicotine Anonymous, som använder ett tolvstegsprogram i likhet med Anonyma Alkoholister för att hjälpa medlemmar sluta med tobak och nikotinprodukter och bygga ett mer givande liv.
Känns det för formellt? Schemalägg då helt enkelt öppna träffar där rökare som vill sluta och de som redan lyckats kan stötta varandra. Träffarna kan fungera som ett forum för att diskutera olika metoder, produkter och erfarenheter kring rökavvänjning. Regelbundna möten – en eller två gånger i veckan – tillsammans med uppmuntran emellan träffarna hjälper alla att hålla sig rökfria på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online