Hammartå och malmtå: skillnader, orsaker, symtom och behandling

Hammartå är ett tillstånd där mellantarleden är böjd, vilket gör att tån kröker sig nedåt. Vid malmtå är det i stället yttersta tårleden, närmast nageln, som är böjd. De båda tillstånden liknar varandra och har samma orsaker, symtom och behandlingsmetoder.

Orsaker

Både hammartå och malmtå kan utvecklas av att man ofta bär skor som är för trånga eller har för hög klack. Skorna tvingar då tårna in i en onaturlig position under lång tid, vilket med tiden leder till en bestående böjning i leden.

Tillstånden kan också vara ärftliga, bero på en skada mot tån, eller orsakas av sjukdomar som påverkar nerver och muskler, exempelvis artros eller reumatiska sjukdomar. Personer med diabetes löper dessutom större risk att utveckla tådeformiteter.

Symtom

Symtomen är snarliknande vid båda tillstånden och inkluderar:

• Liktornar och valkar som bildas när den böjda tån gnisslar mot skon
• Smärta vid gång, när du rör fötterna eller rör den drabbade tån
• Rödhet och irritation över ledknutarna
• Nedsatt rörlighet eller stelhet i tån

Utseendet skiljer sig dock åt: en hammartå kröker sig så att den ser ut som en hammare eller klo, medan en malmtå hänger rakt ned från den sista leden och påminner om en klubba.

Behandling

I de flesta fall kan tillståndet lindras utan operation. Vanliga behandlingsalternativ är:

• Inläggssulor som stöttar fotvalvet och avlastar trycket på tårna
• Dynor eller skydd över den böjda leden för att minska friktionen
• Bekvämare skor med bred tåbox och låg klack

Om besvären är svåra eller bestående kan läkaren rekommendera en operation. Under ingreppet kan senan frigöras eller omplaceras för att räta ut tån, eller så kan delar av benet tas bort för att återställa ledens normala läge.

Egenvård hemma

Du kan själv göra mycket för att lindra besvären. Övningar som stärker fot- och tömuskulaturen är effektiva, till exempel att sträcka och böja tårna regelbundet samt att plocka upp små föremål, som marmorkulor eller en liten handduk, med tårna. Att massera och sträcka ut den drabbade tån dagligen kan också hjälpa till att bibehålla rörligheten.

Förebyggande åtgärder

Det bästa sättet att förebygga både hammartå och malmtå är att välja rätt skor. Satsa på skor som har:

• Låg klack
• Gott om utrymme för tårna
• God komfort och bra passform

Undvik dessutom skor av plast eller vinyl, eftersom dessa material inte andas och gör att fötterna svettas, vilket kan öka risken för irritation och liktornar.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om smärtan inte går över trots egenvård, om tån blir stel eller om du har svårt att gå. Sök vård tidigare om du har diabetes eller nedsatt känsel i fötterna, eftersom även mindre fotskador då kan utvecklas till allvarligare problem.