Den bästa typen av diet för hypothyroid Pre - diabetiker

Kost spelar en viktig roll för patienter med både hypothyroid villkor och pre - diabetes . En hälsosam kost kan hjälpa en patient att förhindra uppkomsten av diabetes . Även kost ensam inte kan korrigera hypotyreos , kan det bidra till att stödja behandling . Frukt och grönsaker

En patient som är pre - diabetiker och har hypotyreos bör konsumera en mängd olika frukter och grönsaker . Grönsaker som innehåller mindre stärkelse , såsom gröna bönor, är bättre än hög -stärkelse grönsaker . The University of Maryland föreslår undvika grönsaker som kan störa sköldkörtelfunktion, som spenat , grönkål , broccoli , vitkål och sojabönor .

Fullkorn

American Diabetes Association rekommenderar att äta hela korn i stället för bearbetade , vita korn . Att äta fullkorn och mindre bearbetade livsmedel också stöder sköldkörtelfunktionen .
Meats

American Diabetes Association föreslår att en pre - diabetiker kost bör innehålla fisk två eller tre gånger per vecka och fettsnåla kött såsom magert kyckling eller nötkött . För att stödja sköldkörtelfunktion, föreslår University of Maryland äta färre charkuteri ( snabbmat , deli kött) och mer magert kött och baljväxter för protein .
Mejeri

Del av en pre - diabeteskost är inklusive låg fetthalt eller fettfri mjölk i måltider . Patienter med hypotyreos bör först se till att de inte har en allergi mot mjölkprodukter .

Fats

Rekommendationer för både hypotyreos och pre - diabetes innefattar begränsar transfetter . Flytande olja bör användas i matlagning snarare än smör eller fasta fetter . Bearbetade fettrik mat såsom kakor, munkar och snabbmat bör undvikas . Addera