Hur man kan stoppa Hicka Med andningsteknik

är Hicka orsakas av spasmer i diafragman , de muskler som styr andningen . På detta sätt är de inte till skillnad från en ansikts tic eller muskelryckning. Tricket är avkopplande och " återställning " membranet , vilket kan åstadkommas enkelt genom någon av tre andningsmetoder. Instruktioner
1

Försök " räknas andas . " Andas in och räkna till fem , andas så djupt in i magen som möjligt . Utandas under en fem -count . Upprepa fem gånger . Andas in och andas ut för en sex - count , sju - count , åtta - count , sju - count och sex - count . Andas in och ut för en fem -count fem gånger till. Gå tillbaka till din normala andning .
2

Pröva " heta andning . " Andas in snabbt och djupt tills lungorna är på kapacitet . Andas ut för en långsam räkna till åtta till 10 , trycker hårt på magen . Sammandra halsen för att göra en whooshing buller som andningen kommer ut. Upprepa denna cykel fem gånger . Addera 3

Pröva " avbrott andas . " Andas in djupt in i din mage och lungor . Utandas en sekund. Paus en sekund. Upprepa tills du är klar andas ut . Ta tre normala andetag . Upprepa cykeln om det behövs . Addera