Prostatakongestion är ett vanligt förekommande tillstånd som drabbar allt fler män i takt med att de blir äldre. Det uppstår när prostatakörteln blir inflammerad eller förstorad, vilket ger upphov till lokalt obehag. Även om tillståndet i sig inte är farligt kan regelbunden motion och enkla övningar hjälpa dig att både lindra besvären och förebygga att de kommer tillbaka.
Regelbunden onani kan hjälpa till att lindra oönskad stress på prostatan. Enligt Morganstern Urology and Men's Health Center beror en kongesterad prostata på en överdriven ansamling av prostatavätska inne i körteln. Detta kan inträffa när som helst efter den sexuella mognaden, men är vanligare hos äldre män. Den enklaste och snabbaste metoden för att förebygga prostatakongestion är därför att regelbundet tömma vätskeansamlingen genom onani.
Ett besök hos urologen för en prostatamassage är en annan möjlig behandlingsform. Rådet kommer från Morganstern Urology and Men's Health Center, men det bekräftas även av en studie av G.F. Paz med kollegor, publicerad i januariutgåvan av tidskriften Andrologia år 1980. I studien genomgick 25 deltagare med kongesterade och förstorade prostatatotalt tio sessioner av prostatamassage, vilket minskade körtelns storlek samt lindrade smärta och kongestion.
Prostatamassage utförs genom att man internt stimulerar prostatakörteln via anus. Även om vissa källor hävdar att du kan massera prostatan själv eller tillsammans med en partner är det säkraste alternativet alltid att låta en utbildad läkare utföra behandlingen.
Raska promenader är ett utmärkt sätt att naturligt massera prostatan genom kroppens rörelser. Enligt Menstuff.org kan regelbunden fysisk aktivitet hjälpa till att förebygga eller minska symtomen vid förstorad prostata eller akut prostatit.
Nästan vilken träningsform som helst fungerar, men det finns ett viktigt undantag: undvik cykling, både på landsvägscykel och motionscykel, eftersom trycket från sadeln kan belasta prostatan ytterligare. Trettio minuters motion minst fem dagar i veckan kan, i kombination med övriga metoder ovan, bidra till att lindra smärtan och förebygga återkommande besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online