Ett normalt blodtryck ligger runt 120 mm Hg systoliskt och 80 mm Hg diastoliskt. Det systoliska trycket – det översta talet – är den press som hjärtat skapar när det pumpar blod genom artärerna ut i kroppen. Det diastoliska trycket – det undre talet – motsvarar trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slag. Lågt blodtryck, eller hypotoni, uppstår när blodtrycket under och efter varje hjärtslag är betydligt lägre än normalt.
Enligt Mayo Clinic betraktas blodtrycket som farligt lågt när det systoliska värdet sjunker till 90 mm Hg och det diastoliska till 60 mm Hg. Blodtrycksvärden och symtom varierar dock från person till person. När blodtrycket blir extremt lågt berövas hjärnan syre, vilket i sin tur kan orsaka skador på både hjärtat och hjärnan.
Det finns flera möjliga orsaker till lågt blodtryck. Vissa receptbelagda läkemedel, exempelvis betablockerare, läkemedel mot Parkinsons sjukdom och tricykliska antidepressiva, kan sänka blodtrycket. Din läkare kan justera doseringen om så är fallet. Även receptfria läkemedel kan ligga bakom ett sänkt blodtryck.
Allvarliga hjärtsjukdomar kan också ansvarsa för ett blodtrycksfall. Enligt American Heart Association är det dessutom vanligt att blodtrycket sjunker under graviditetens första 24 veckor. I sällsynta fall kan mycket för tidigt födda barn födas med lågt blodtryck.
Känner du dig mycket yr eller svimmar faktiskt kan det tyda på lågt blodtryck. Andra vanliga tecken är suddig syn och illamående. Även nedstämdhet eller depressiva känslor utan någon uppenbar anledning kan vara ett symtom. Eftersom många andra åkommor kan ge liknande besvär är det alltid bäst att rådfråga din läkare för en korrekt bedömning.
Kost och vätska spelar en viktig roll för att reglera blodtrycket. Drick gärna mer vatten för att undvika uttorkning, eftersom det kan bidra till att öka blodvolymen. Följ en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och protein. Små måltider med lågt kolhydratinnehåll kan dessutom hjälpa till att förhindra att blodtrycket sjunker hastigt.
Natrium (salt) är välkänt för att höja blodtrycket och kan enligt Mayo Clinic användas framgångsrikt vid behandling av lågt blodtryck. Du bör dock inte öka ditt saltintag på egen hand utan att först prata med din vårdgivare, eftersom för mycket natrium kan leda till hjärtproblem. Sojasås är ett smakrikt alternativ med högt natriuminnehåll.
Mayo Clinic rekommenderar några enkla vanor som kan lindra symtom på lågt blodtryck:
Kombineras dessa råd med en balanserad livsstil och regelbundna kontroller hos vården får du bästa möjliga förutsättningar att hantera lågt blodtryck i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online